生活中不管你相信不相信，有没有意识到，你所治疗的每一种疾病都与微循环有关，微循环直接影响疾病的治疗，微循环不通百病丛生！
那么，微循环堵塞会带来什么危害呢？患有微循环障碍该怎么办呢。
今天给大家介绍下人体发生微循环堵塞的危害，及如何改善微循环的方法。
什么是微循环？
微循环是指直接参与细胞、组织物质交换的体液的循环动态。血液是流动的、循环的，而血液循环最根本的功能是进行血液和组织之间的物质交换，这一机能就是在微循环实现的。所以微循环是全身血液循环的一个重要组成部分，是生命的基础环节，是机体与周围环境不断地进行物质、能量、信息的交换过程。
什么是微循环障碍？
微循环障碍是血液理化性质的改变，使管腔狭窄，血液流速或减慢或血栓形成，使局部组织缺血缺氧甚至坏死，引起一系列临床症状，微循环畅通百病不生，微循环障碍是百病之源。健全的微循环功能是保证体内重要脏器执行正常功能的首要前提。
医学证明：人体的衰老，肿瘤的发生，高血压、糖尿病及许多心脑血管等疾病、主要是微循环障碍所致，因此微循环正常与否，是人体是否健康的重要标志。
微循环堵塞有哪些危害？
1、中风
2、猝倒
3、脑梗塞，脑萎
4、瘫痪
5、经常性耳鸣甚至耳聋，乳腺肿瘤
6、神经性肠胃疾
7、面部肌肉萎缩
8、顽固失眠、神经衰弱
9、脑血栓
10、更年期综合征
11、肩周炎、肩膀
12、甲状腺疾病
13、哮喘
14、咽喉问题及咳嗽
15、手指、手臂麻木及疼痛
微循环不通怎么办？
人体微循环对健康至关重要，为什么现在很多人“未老先衰”？原因之一就在于他们虽然年轻，但是微循环淤堵的却很严重。专家建议：在日常生活中一定要多加注意，改善微循环。
1、坚持锻炼
平时多注意体育锻炼，健走是最佳选择，速度比走路快、比跑步慢，大步往前走，双手顺便甩一甩，走上30分钟，能够有效促进气血运行，帮助改善微循环。
2、饮食调理
日常生活中要合理搭配饮食，少吃一些大鱼大肉等油腻的食物，防止阻塞血管。平时可以多吃一些菠菜、白菜、橙子、柚子、葡萄、火龙果等新鲜的蔬菜和水果，这样能够补充维生素，加强血管壁的弹性。这里为大家推荐一款'微循环正阳丹'营养品，它能帮助打通人体微循环，远离各种老慢病。
3、调整生活方式
当人体出现了微循环障碍症状时，要养成良好的生活方式。平时避免熬夜，每天都保持充足的睡眠，使身体各项机能都能正常进行，提高身体免疫力，帮助改善微循环。
4、多喝水
人体90%是由水构成的，而健康的皮肤、消化、温度控制都和微循环密切相关，喝更多的水，将有助于促进微循环，改善皮肤、促进消化系统和人体温度调节。
5、多泡脚
每天坚持用温热水泡脚，可促进气血运行流畅，有效改善微循环。有条件的话，可以选择专业的足疗店进行足疗按摩，有助于人体消除疲劳，使人体感到放松，身心愉悦、温暖全身，帮助祛除身体中的寒邪、湿邪，促进人体微循环。
6、缺血预适应锻炼
坚持缺血预适应锻炼可以建立侧支血管，有助于预防心脑血管疾病的发生。
结语：当察觉自身有这些症状时，打通微循环刻不容缓！俗话说得好：“微循环通，人不得中风；微循环好，心肌梗塞少；所以说改善微循环，微循环通畅，是身体健康的保证。希望大家都能重视微循环，调整生活方式，合理饮食、多做运动，实现健康生活。
一种简单、实用、有效、经济、无害的新疗法、新技术——远端缺血预适应能有效的预防高血压、心脑血管等疾病的发生。
远端缺血预适应（RIPC）是指对肢体某部位施加压力，造成缺血处理后，对远隔器官（如心脑等）在随后发生的严重缺血事件中有保护作用。国内外经过近30年的实验室和临床研究，业已证实，不失为一种临床治疗的新方法、新技术，所以，2010年6月《柳叶刀》载文《远端缺血预适应转向临床应用》，倡议临床医生推广使用。
临床经验表明，远端缺血预适应（RIPC）不仅对急慢性心脑血管疾病有良好效果，而且对一些慢性病的脏器（肝、肾、消化道、肺等）功能有改善作用，展示出广阔的治疗前景。
远端缺血预适应（RIPC），操作简易、无 害、价格低廉，但其机理复杂、奥妙、迷人。RIPC通过反复、短暂、局部的肢体缺血再灌注，释放出有益物质（如：腺苷、缓激肽、一氧化氮等）回流全身，从而诱导细胞内激酶级联反应，激活人体第三支神经内分泌APUD系统，进而活化细胞功能，同时引起抗炎症、基因表达和生理功能的改变，调动起体内强大的免疫保护机制，极大地挖掘人体潜能。
目前，远端缺血预适应（RIPC）已经引起人们和有关医务工作者的关注。随着临床实践的展开和研究的深入，远端缺血预适应（RIPC）的神秘面纱也被揭开。
远端缺血预适应（RIPC）将会成为普惠民生，实现全民健康的有效方法之一。
缺血预适应训练的主要作用
1、保护心肌，防治心梗、脑梗、中风等心脑血管疾病，同时可用于支架手术（经皮冠状动脉腔内成形术）患者术前、术后的辅助治疗作用；
2、抗缺血，减轻缺血、缺氧反应，增强血管功能，增强人体抵抗力及运动能力；
3、激活人体内源性物质一氧化氮、腺苷、缓激肽的产生;
4、促进血液和组织液循环，缓解肢体水肿和疼痛。
缺血预适应训练适应人群
1、日常生活中有胸闷、气短、疲劳、乏力的人群；
2、有高血压、冠心病等心脑血管疾病家族史的人群；
3、精神压力大、久坐办公室、缺乏运动等人群；
4、吸烟、酗酒、生活不规律的人群；
5、有高血压、心绞痛、冠心病等疾病的人群；
6、有脑血栓、脑梗塞、中风等疾病的人群；
7、处于脑卒中或心梗病后康复期的人群；
8、下肢水肿、疼痛、乏力、活动能力下降的人群。
坚持做缺血预适应训练的好处
1、增加血管弹性；
2、使血管壁光滑；
3、血管微扩张；
4、建立侧支循环；
5、促进血液和组织液循环；
6、防止血栓形成；
7、改善睡眠；
8、调整血压；
9、预防心梗脑梗；
10、减少梗死面积、减轻后遗症；
11、加速脑卒中或心梗病后康复期身体恢复；
12、缓解肢体水肿和疼痛；
13、一次预适应训练相当于5000米血液循环运动量。
作用和机理：
对人的心、脑等重要器官在预先接受短暂、非致病的缺血缺氧后，使致产生自身内源性保护物质(如腺苷、缓激肽、一氧化氮等……)，从而减轻随后持续更长时间缺血引起的心肌梗死和脑梗塞，降低心脑血管疾病的致残率和死亡率。这种现象称为缺血预适应（ischemic preconditioning）。随后的临床研究发现，这种保护作用，不但出现在同一器官之中，而且肢体等器官的缺血预适应也可减轻心、脑、肾、肺、肝脏等器官的严重缺血引起的后果，称为远程缺血预适应(remote ischemic conditioning) 。
通俗的说，就是让我们的上肢或下肢局部反复短暂的缺血、缺氧后。使肌体产生自身内源性的保护介质，然后通过血液循环到身体的各个部位，使身体产生对这种短暂的缺血，缺氧的耐受和适应性，从而保护我们的心，脑，肺，肾，肝脏等器官。
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