许多疾病在清晨都会出现独特的症状，我们需要提前认识这些症状和征兆的表现，才能及时地发现潜在疾病，对症治疗。
一、手麻
如果你早上起床后经常感觉手麻，而不是因为睡觉时压到手，那么可能是有病在身。
手麻有两种类型，一种是麻，一种是木。也就是说，你以为的手麻，可能其实是手发木。
如果你的手像触电一样刺痛，那就是麻；
如果你的手感觉迟钝，甚至分不清冷热，那就是木。
常见的病因有：
1.长期低头工作的人 → 一侧的手掌或手臂麻痛或放射性疼痛 → 要注意颈椎病的风险；
2.厨师、家庭主妇等经常做手腕活动的人 → 早上或半夜一侧的手麻 → 要注意腕管综合征的可能（多由正中神经受压引起）；
3.糖尿病患者 → 双手都麻，像戴了手套一样（不分早晚）→ 要注意糖尿病神经病变的并发症。
温馨提示：如果你的手麻伴有一侧肢体无力，或者嘴角歪斜、说话不清，那就要警惕脑梗的危险，要及时拨打急救电话。
如果你的上肢突然感觉不到冷热或摸东西很迟钝，就要担心可能是脑血管问题。如果你的发木症状是逐渐出现的，并且双手同时有感觉，就要担心可能是糖尿病导致的发木。
二、脚后跟疼
如果你早上起床后第一步踏地就感觉足跟像被针扎一样疼，走走就好了，但是继续运动或站久了又开始疼。
如果你的脚后跟没有红肿或皮肤损伤，那么可能是足底筋膜炎。这是一种不需要吃抗生素的无菌性炎症。如果你去医院看医生，他们可能会建议你用冲击波治疗，或者给你打局部封闭治疗。
温馨提示：对付足底筋膜炎，你可以在运动后及时放松足部，做一些简单的足底按摩。
一个小动作可以缓解足底筋膜炎的症状：
踩墙法：把脚放在墙上或门上，然后慢慢向下滑动，动作要缓慢，每天可以做3到4次，每次做10到20次。
三、尿液异常
1.泡沫尿：
如果你早上第一次尿尿时发现泡沫多，并且泡沫很细密像啤酒泡沫，并且泡沫不容易消失，那么要注意肾脏问题。
2.血尿：
如果你早上第一次尿尿时发现尿液呈红色、粉红色、浓茶色或酱油色，即使后来尿尿正常了，也要注意炎症、结石或肿瘤的可能。
温馨提示：如果你长时间剧烈运动或高强度健身后出现血尿，建议及时就诊。如果你暴饮暴食或健身后吃蛋白粉，也可能偶尔出现泡沫尿，这是正常的，但是如果经常出现，就要及时就诊。
四、水肿
如果你早上起床后经常发现脸部、眼睑或四肢有水肿，过一会儿就消退了或一直存在，那么要注意有没有病。
常见的病因有：
1.粘液性水肿 → 多发生在脸部或眼睑 → 按压后松开，凹陷很快恢复 → 要注意甲状腺功能减退等内分泌问题；
2.凹陷性水肿 → 多发生在眼睑、小腿或腰臀部 → 按压后松开，凹陷很慢恢复 → 要注意心力衰竭、肾脏问题等。
温馨提示：如果你是因为前一天晚上喝水太多，或者只是偶尔因为累了休息不好而导致第二天早上身体轻微水肿，那么一般没什么大碍。
五、关节晨僵
晨僵是指早上关节感觉僵硬、粘住一样，活动一下就会好转。
如果你经常出现晨僵现象，并且每次持续时间超过半小时，那么要注意关节问题。
常见的病因有：
1.手指关节僵硬（一般持续一个小时以上）→ 要注意类风湿关节炎的可能；
2.膝关节僵硬→ 要注意骨关节炎或类风湿关节炎的可能；
3. 腰背部僵硬→ 要注意腰肌劳损、强直性脊柱炎或腰椎管狭窄的可能。
温馨提示：一般来说骨关节炎多发于大关节，类风湿关节炎多发于小关节。骨关节炎的晨僵时间比类风湿关节炎的短一些。红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎等过敏和自身免疫问题，也可能导致“晨僵”现象。
六、头晕
如果你早上起床后感觉头晕，需要注意血压变化的问题。
常见的问题有：
1.高血压患者清晨感到头晕 → 起床后在家测量血压高于135/85mmHg → 要注意清晨高血压的危险（更容易引发心脑血管问题）；
2.快速坐起或站起后头晕 → 伴有眼前发黑甚至昏厥 → 要注意体位性低血压的可能。
温馨提示：心梗常在清晨发作，所以清晨血压容易升高的患者，应在医生指导下使用“较长效”的降压药，使其降压效果覆盖清晨的时段。
七、咳嗽
一些呼吸系统的问题，会在清晨咳嗽更严重，尤其是咳嗽症状。
常见的问题有：
1.儿童清晨咳嗽 → 持续4周以上，运动或遇到冷空气加重 → 要注意咳嗽变异性哮喘的可能
2.咳嗽伴咽部不适 → 咽部有异物感、咽后粘液附着感 → 要注意鼻后滴漏综合症的可能（即鼻炎、鼻窦炎等鼻涕返流至咽后引起）
温馨提示：如果正好相反，咳嗽常发生在晚上或进食后，或伴有反酸、烧心，则更多怀疑是胃食管反流导致的咳嗽。
八、早醒
有些人在早晨四五点钟即从睡梦中醒来，醒后疲乏无力，难以再入睡，而且醒后心情不轻松，反而郁闷不乐。
这种表现临床上称之为早醒失眠。
常见的问题有：
临床观察，早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人，尤其抑郁症患者多见。有一些老年人出现心理障碍的最早症状就是早醒失眠，并伴有烦躁不安症状，严重的会导致轻度精神障碍，老年性痴呆也与其有一定关联。所以，老年人早醒失眠不容忽视，更不应视为正常现象。
九、早上“饿醒”
有些人在凌晨四五点钟醒来后感到饥饿难忍，心慌不适，还伴有疲惫无力，如果吃一些食物后，症状可以有所缓解。但仍可有口干舌燥，想喝水的念头，这些症状又在吃早饭后逐渐消失。
常见的问题有：
这就有可能是糖尿病的表现。如果已知道自己是糖尿病患者，凌晨出现上述症状，说明服药方法和用药剂量不妥。
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