得了糖尿病的人，千万不要做这些事

生活像一面镜子，

微笑是面对生活最好的样子，

请记得，

让这个世界灿烂的不是阳光，

而是你的微笑。

有些人得了糖尿病后会变得六神无主，不知道该怎么办才好。听这个人说说，听那个人说说，反而搞的自己忧心忡忡。你应该听医生的，看了这篇文章不一定你的血糖就正常了，但起码会对你的自我管理起到一定的作用。

一、不要相信偏方

治疗糖尿病必须选择正规医院的西医！千万不要相信什么偏方可以根治糖尿病，特别是不能相信街头的那些小广告。大家稍微想一想就会明白，如果偏方真能治愈糖尿病，它为啥不敢光明正大的来，而要在某个街头或某人家里悄悄的来，因为他们的这些“技术”上不了台面啊。糖友们也不要选择中药调理糖尿病，中药只能是辅助，其作用都比不上饮食调理，更不用说和西药比了。

二、不要剧烈运动

有的糖友觉得自己得糖尿病就是因为总是坐着不动导致的，所以得了糖尿病后就开始大量运动，甚至一下从每日走1000步加到每日2万步！我要说，运动量这样增加不对！血糖过高时不适合剧烈运动，因为可能加重病情，甚至诱发并发症。正确的运动方式应该是循序渐进的。

三、不要再像既往一样饮食

绝大部分的2型糖尿病患者之所以会患糖尿病，都和饮食不科学有关。所以，当你诊断为糖尿病还没有找医生之前，先改变自己的饮食。主要是减少主食的量，增加蔬菜和蛋白质的摄入。“一日三餐，定时定量”是糖尿病患者饮食的“基本原则”，有的人只要做好这“八字箴言”，血糖就能保持在正常范围。

四、不要再抽烟

如果你还抽烟，在你诊断为糖尿病的那一刻起，马上戒烟吧。吸烟对健康有害，对糖尿病患者更是如此。因为糖尿病会导致免疫力低下，如果继续吸烟的话，糖尿病并发症会明显加速发展，另外，吸烟的糖友癌症发生率也明显高于非吸烟者。

五、不要再喝酒

酒精的直接伤害是胃、肝脏、胰腺等消化器官。喝酒导致急性胰腺炎，破坏胰岛细胞，进而引发糖尿病的事例时有报道。糖尿病患者胰岛功能已经不同程度受损了，你还要让酒精持续伤害它吗？

医生总结：2型糖尿病和生活习惯不好关系很大，所以，当你患上糖尿病后，首先要做的就是立即“取消”这些不良习惯。