昨天已成历史，已经过去的事情我们无法改变；明天尚未来临，没有必要为还没发生的事情担忧恐慌；我们真正能完全掌握和利用的就是今天！活在当下，感恩生活。抓住生命中的此时此刻，你就活好了你的人生！
此时此刻，我们所做的都会在自己的人生历史篇章上留下最重要的一笔。我们已经决定抓住当下这个机会并倾注我们所有的努力。
每周有两天是我们不必为之担忧、不必杞人忧天、不必为之感到恐慌与焦虑。其中一天是“昨天”，连同昨天的忧虑、错误与过失、痛苦与悲伤。昨日已永远地逝去，我们已无法掌控。倾尽世上所有的金钱也无法挽回昨天。做过的事说过的话都不能取消。昨日已逝。
我们不必担忧的另一天是“明天”，以及它可能会带来的逆境与负担、沉重的诺言以及令人汗颜的表现。明天也是我们无法立即掌控的。
剩下的只有一天，就是“今天”。任何人都能打好一天的仗。除非我们把无休止的昨天与明天这两个可怕的负担背在身上，我们才会倒下。
今天的体验并不使我们崩溃，沉浸于昨天的懊悔与痛苦，惧怕未知的明天才是摧垮我们的原因所在。因此，让我们全心全意地活在今天吧。
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