韩帅帅：脚踝扭伤特效穴——踝点

名称：踝点

别名：五号穴、内踝痛点、小节穴、踝灵穴。

释名：治疗脚踝扭伤的特效穴、主攻穴，故名踝点。

出处：周尔晋《人体X形平衡法》；《常用新医疗法手册》。

定位：手掌第一掌骨根部；第一掌指关节桡侧赤白肉际处。共两点。

《人体药库学》：踝点，相当于肺经的循行位置。左拇指距鱼际穴约寸半处。其代表区为脚踝，其药用价值为治疗风湿、扭伤、踝痛，其药性为凉性。

《周尔晋心脑疾病按摩法》：踝点，位于鱼际与骶椎之间，离鱼际穴约半寸处。治疗时以压痛取点为准。

《常用新医疗法手册》：踝点，拇指桡侧，指掌关节赤白肉际处。主治：风湿、扭伤等所致的踝关节痛。

《新医疗法汇编》：五号穴，拇指掌指关节桡侧缘。

《针灸经纬》：小节穴，位于大指本节掌骨旁(在肺经上)黑白肉际上,握拳(大拇指内缩)取穴，向大陵掌根方向进针。

归经：肺经。

取穴：压痛取穴，健侧取穴。

属性：凉性、平性。

功能：通经止痛、行气活血。

主治：脚踝扭伤、胸痛、颈痛、肩痛、背痛、腰痛，坐骨神经痛、胃痛、慢性腹泻、腕肘痛、风湿性关节炎等。

配穴：踝点、外关穴、内关穴、养老穴、阳溪穴、腕骨穴、太渊穴、阳池穴、大陵穴、攒竹穴、环跳穴、阳陵泉穴、足临泣穴、太溪穴、解溪穴、阿是穴、X形取穴等。

耳穴踝关节、膀胱、胆、肾、肝、神门、皮质下、枕等。

手法

按压法：

踝点（掌骨根部处），用另一手拇指进行贴骨按压，同时小指和无名指握住大拇指以固定，中指和食指放于手背虎口处以辅助相对按压；或拿按压工具进行按压。

踝点（掌指关节处），拇指屈于掌心，其他4指压在拇指上，另一手拇指进行按压穴位；或拿按压工具按压。

每天按压1-2次，每次按压3-5分钟，20天一个疗程，或不限时间与疗程，愈后，注意保健按摩一段时间。

贴豆法：

根据穴位反应点大小，选择合适的豆子（耳豆或黄豆等），贴上后进行按压，此法比较省力，胶布过敏者慎用。每天1贴，每次按压3-5分钟，每天按压1-2次，连续20天为一个疗程。

刮痧法：

刮痧油涂抹在穴位上，拿刮痧板进行刮、点、按、摩等操作，骨缝隙处、痛点处重点刮拭；注意保护皮肤。

艾灸法：

用三年陈高比例的黄金艾绒，做成麦粒大小的宝塔形艾柱，直接放在穴位上施灸，感觉有热时即移去，随年灸，即年龄多大，灸多少壮，如18岁，灸18壮，每天1-2次，20天一疗程。注意安全用火、防止烫伤、防风防寒。

针刺法：

踝点（掌骨根部处），直刺5分左右，深近骨膜，留针30分钟。

踝点（掌指关节处），取 2 寸毫针，贴骨进针，向大陵方向斜刺，留针30分钟。每天1次，20天为一个疗程。

综合法：

按压后贴豆；按压后艾灸；按压后刮痧；按压后针刺等。

案例

周尔晋先生医案

有次讲座，我曾遇到一位左脚扭伤、内外踝红肿、痛苦异常的女性,就当即在她的右手大鱼际部位，找到一个“痛点”，强力指压八分钟，结果，红肿未消，痛苦解除。此后我又用这一方法为许多患者解除了痛苦。一般说来伤后立即用此法医治，只需治疗1〜2次，如若延误时间，形成慢性踝伤痛，就需指压2〜3周，且不留后遗症。

走自己的路分享

给大家分享一个昨天的小事，在班上同事的孩子在学校脚歪了，他自己说还是同学们架出来的，当时他歪的是左脚，我在他右手大鱼际处找到疼点，也就按了有2分钟多吗？他受不了按的疼，我让他试着脚踩地走走，他不敢，说疼，我说试试看？小朋友就走了两步好了，又走了两步说真好多了！我又让他自己按了那么两分钟，午饭后走的上学去了！

谢谢周老！也谢谢各位老师们，感谢有你们让大家受益更多。谢谢！

梁芳分享

昨天女儿体能训练可能有扭到脚，刚放学回来跑过来讲踝关节痛，想起看周老的X形按踝点（虽然还没学过X形但家有运动员小朋友的妈妈条件反射的一定要学会这些，所以特意在书里找了位置）边按边让小朋友转动踝关节，真的就10秒钟的样子说好多了，然后一分钟不到不痛了，让她使劲跺脚也不疼了，没借口的娃继续去游泳啦！感恩！

空谷幽兰分享

我老公在某医院放射科工作，昨天本院一同事的好姐妹的儿子脚崴了，带着找我 老公拍片无骨折，部位是右脚踝处，老公争得母子二人同意在患者左手大鱼际处 找到痛点按压，他痛的大叫。让其活动活动右脚腕，他说咋不疼了呢?刚才还疼 的直哭的20岁的大伙子，据说是当兵退役了的!妈妈心疼儿子也还掉眼泪的!现 在母子两个倾刻间破涕为笑了!

赵翠分享

有次我家人崴脚脖子痛的不能动，大鱼际处找痛点按了几分钟就好了，第二天就 上班去了啥感觉也没有了。

王飞分享

昨天一中年妇女，一瘸一拐由儿媳陪同前来。一问是崴左脚脖子了。依据X形取 右手大鱼际处压疼点，强力按压，病人龇牙咧嘴，只压了约5分钟就受不了了。 但是当时走路却好了，敢用劲了，不瘸了。病人很高兴，儿媳说叫你来还不来呢，你看治疗得多快!我嘱其说若不好明天再来。可到现在都没来。

李芳娟分享

10号看见八年级一男生拖着左脚艰难走路，原来打球扭伤了左踝关节，课间用X形在其右手大鱼际旁找到痛点按压，压后试着走路，说轻松很多了。晚上我值班时在其左耳贴了神门与踝点，同时在右踝对应处找到痛点按压，右手大鱼际旁也按压了。17号晚值班，问其脚还痛否，回答早就能跑步了。

感恩遇见耳穴与X形。

感恩周老与帅帅老师的教导。

茆慧勤分享

感恩韩帅帅大爱传播X形，让朋友能自治脚踝扭伤。

右脚踝扭伤，左脚踝对应痛点，左手大鱼际踝点，左手腕附近刮痧。

朋友：刮的疼了，皮有一点破了。我就开始按你指的那个点。神奇的是那个很疼的点一按，脚动起来感觉脚有点热，不那么疼了。不可思议的是肚子咕噜噜，然后打屁。

谢谢，下班回来开始捋、灸、按，捯饬了两个多小时，现在走平路几乎没有感觉了，试着上下楼还是有点微微的疼。明天继续按，非常感谢您，有这么好这么神奇的妙招。

汇报一下，早上起来平地走没有任何感觉了。上下楼有点疼，不能用力。现在已经打算完卫生，两个猫收拾好，开始自救。

体会

踝点所治范围甚广，特别是在治疗急性脚踝扭伤的应用上有特效。

临床应用时根据患者病情、接受程度、术者手法特长进行选用不同的手法进行治疗，治疗同时让患者活动患处，疗效更佳。此法简单易行效果显著，值得临床推广。

脚踝扭伤在急性发作时治疗效果最佳，愈后注意巩固一段时间，巩固和治疗一样重要。要有疗程的概念，并配合合理饮食，少吃寒凉生冷，平时着装注意保暖。

识症要清楚、取穴要准确、手法要到位。

曾接诊一位患者，因下楼踩空扭伤脚踝，疼痛2月余，以为是普通的扭伤，一直在家自己调理，效不显，嘱其先做检查，为骨裂所致。亦接诊过一患者，脚踝疼痛3天，经外院医生认为是脚踝扭伤，适以手法和敷药治疗，痛不减反而加重，来诊时检查，实为痛风所致。建议一定先做检查，确诊后再行治疗。

谨记辩证用穴，穴为我用，如若以穴测病，我为穴用。

愿更多有缘人了解、学习、受益！