睡觉是最简单的养生法！但入睡前五个坏习惯，有一个就很危险

编者按

从古到今，历代长寿者都很重视睡眠质量，更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了，身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给，可以说是最简单舒适的养生方法。

虽说这个养生方法非常简单，但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行，不健康的睡眠非常伤身，甚至是在悄悄培植癌细胞。

下面五个睡眠习惯，如果您有其中之一，可千万要改了。