要注意了！肿瘤细胞可能喜欢这四种体质！

患肿瘤的因素有很多，比如有烟酒、致癌物、环境、遗传等， 可很多人不知道，在中医的理论体系中，不同的体质也会让你患肿瘤的几率不同哦。

什么体质的人群易患肿瘤呢?

01、气郁质

气郁体质的人一般都具有“压抑型”性格特征，这类性格属于肿瘤敏感型的体质，这样的人除了容易造成性格抑郁之外。

自己性格关系，长期压抑不得发泄，从中医角度来说，淤积的气血对体内器官造成淤塞，久而久之淤积成瘤，甚至形成肿瘤。

易患疾病：

气郁体质多因长期情绪不畅郁结造成。女性易患宫颈肿瘤、乳腺肿瘤；男性易患肝肿瘤、胃肿瘤、食道肿瘤。

调理办法：

气郁质的人平时要尽量保持愉快心情，多结交朋友，培养爱好。宜吃具有行气解郁作用的食物，如小麦、莲子、海带、香蕉等。

02、

气虚质

气虚质体质的人身体抵抗力比较差，经常会感到疲倦、乏力、打不起精神、面色萎黄、盗汗、舌淡而胖，甚至经常小病不断。此种体质是鼻咽肿瘤的敏感体质。

元气不足，气息及脏腑功能低弱是气虚质的主要特征。这类人机体免疫力低下，易被风寒侵袭，各种肿瘤的患病风险偏高。

调节办法：

保证充足睡眠，注意气候变化，保暖双脚，预防呼吸道疾病。适当的进行锻炼，但是不要过度运动。适宜吃性质平和、偏温、容易消化的食物。

03

、痰湿质

痰湿质的人偏胖，嗜睡，偏爱甜、辣、味重的食物；也表现为性格有点懒惰；也就是大家常说的爱宅。

痰湿质人还有种“焦虑”的表现，表现出情绪上的紧张和焦虑，这种焦虑会让体内免疫细胞失去活力，如果让焦虑情绪长期存在而不加排解，也是容易发生肿瘤的因素之一。

易患疾病：

痰湿体质与遗传及生活习惯不规律有关。易脾胃失调，体内湿毒淤积，诱发胃肿瘤、乳肿瘤、肝肿瘤、胆囊肿瘤、大肠肿瘤等。

调节办法：

减少饮食上的肥甘厚味，尽量做到饮食清淡，少喝酒，少吃肉，少吃油炸、熏烤、腌制的食物，这类食物中往往含有较多致癌物。

04、

淤血质

此类人大部分偏瘦，极少数偏胖。平素面色晦暗，皮肤偏黯或色素沉着，性格内郁，心情不快，易烦，急躁健忘。

在中医中，血运不畅可能造成体内毒素淤积，从而积滞成斑，这些毒素在体内堆积，增加了癌变的风险。

高危因素：

长期吃高脂肪、高热量、生冷食物会成为血瘀体质，久病、慢性病、阴虚致淤会导致血瘀质。

调节办法：

血瘀体质者可多进行促进血液循环的有氧运动。宜吃甘温有活血作用的食物，如糙米、茄子等，忌吃高盐、高脂等会加重血液粘稠度的食物。

有这五种生活习惯，小心肿瘤来找你

第一种：坐下不想动

人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患肿瘤几率。

上班族一上班就是坐下一整天，回家后更累也是坐着，久坐不仅是对颈椎、颈椎有伤害。活动少了，免疫力下降，身体就容易被细菌入侵。

久坐的人比常运动的人患结肠肿瘤的可能性高5成，男性还易罹患前列腺肿瘤。工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。

第二种：拒绝蔬菜和水果

只吃大鱼大肉血脂容易高，容易造成肥胖。而肥胖和乳腺肿瘤有关。

还有是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。不吃蔬菜水果，会增加患结肠肿瘤的风险。还会导致缺乏维生素。

不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，肺肿瘤发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺肿瘤、胃肿瘤的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管肿瘤高发的重要原因。

要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离肿瘤的好办法。

第三种：老是憋大便

因为各种原因，只能憋住大便，对于每天有好多工作要做，经常出现这样的事，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。

粪便里多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。据调察，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠肿瘤原因。

可以找一个适合的时间固定，养成习惯就好了。一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。

吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。

第四种：深夜不睡觉

熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺肿瘤、前列腺肿瘤等找上门来。熬夜不要超过12点。

如果加班到凌晨，可以找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

第五种：常喝滚烫水

许多人喜欢喝茶，在水温很烫的时候就喝下，喜欢和热汤。其实这样是不好的。

原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热茶、热汤的时候，可以等它温度降下来喝更好。

每个人都想要一个健康的身体，在对于在患着病的姐妹们，做好每一个健康的生活习惯，是更加的重要。提前做好疾病的预防转移和复发。

在日常生活要怎么做呢,这里已经为你整理好了，只要认认真真的去做，相信疾病可以远离你，可以提前做好预防。

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《让食物成为你的药物》目录

第一节：癌来了/

1、这个杀手不一般

2、癌症到底是个什么病？

3、从天使到恶魔，肿瘤“诞生”之谜

4、身怀绝技、武艺高强的癌细胞

5、草根的逆袭，癌司令的反革命史

6、兵来将挡，癌来食伐

第二节：为什么得癌症的人偏偏是我？/

1、环境污染的牺牲品

2、性格与情绪的产物

3、家族“纪念品”

4、癌有三张口

5、职业催生肿瘤 

6、微生物与寄生虫作祟

7、性与生育之殇 

8、药物及其他

第三节：吃出来的癌症/

1、舌尖上的癌症

2、不经意吃下的致癌“毒品”

3、没有不好的食物，只有不合理的膳食

4、不良饮食习惯招徕癌症

5、衷情重口味，误入癌歧途

6、烟加酒，肿瘤医院走

7、吃货，吃祸？

第四节：癌细胞最喜欢“吃”什么？/

1、嗜“糖”（葡萄糖）如命的“吃货”

2、无“油”（亚油酸）不欢的“饿狼”

3、视“脂”（饱和脂肪酸）如鼠的“馋猫”

4、为“蛋”（蛋白质与氨基酸）痴狂的“美食王”

5、其他

第五节：谁在助癌生长一臂之力？/

1、助癌“跑步前进”的生长激素

2、让癌细胞“茁壮成长”的胰岛素

3、分裂分子：上皮、内皮和间叶细胞生长因子

4、增殖专家：造血细胞生长因子

5、促癌精英：自泌生长因子

6、让癌细胞“奋发图强”的性激素

第六节：抗癌明星，你的名字叫食物/  

1、克癌“十字架”：十字花科蔬菜

2、御癌强手：茄科蔬菜

3、健康使者：百合科蔬菜

4、康复之星：菊花科蔬菜

5、灭癌神菇：菌菇类

6、亦食亦药：薯、玉米、薏仁米

7、海洋瑰宝：海产品

8、抗癌之王：水果类

第七节：向食物搬救兵，吃出免疫力/

1、癌细胞，并非想象的那么任性

2、探访人体内的“正义之师”：免疫系统

3、癌细胞的生存法则：免疫逃逸

4、免疫力的战备物质：营养素

5、饮食八把刀“砍掉”免疫力

6、如何吃出免疫力？   

7、升白（细胞）饮食

8、你的免疫力正常吗？

第八节：用食物阻击癌症黑色心理/

1、精神的力量到底有多大？

2、人体也有“死亡腺”

3、性格缺陷肿瘤生

4、情绪不好癌症来

5、用“心”战胜癌症

6、癌症康复的五大“绝学”

7、把不良情绪交给食物

第九节：射向肿瘤的六大超级营养子弹/

1、神奇“脂”弹：欧米伽-3

2、植物化学子弹：植物化学物

3、杀癌“糖”弹：多糖

4、威力无比的“不均衡”子弹：不平衡氨基酸

5、集束营养子弹：维生素

6、多头子弹：矿物质 

第十节：解开癌症的多元方程式——食物抗癌机制/

1、减少致癌物的合成、吸收和活化，拦截“恐怖分子”

2、防止基因突变，阻止细胞“叛变”

3、干预细胞的生长周期，诱导癌细胞凋亡

4、诱导肿瘤细胞分化，让癌细胞“弃恶从善”

5、控制肿瘤营养，“饿死”癌细胞

6、清除致炎物质，为病变组织“灭火”

7、提高免疫力，增强人体“国防”实力

8、其它作用机理

第十一节：以食为药，与癌“食”战/

1、呼吸系统肿瘤饮食宜忌及食疗

2、消化系统肿瘤饮食宜忌及食疗

3、生殖系统肿瘤饮食宜忌及食疗

4、泌尿系统肿瘤饮食宜忌及食疗

5、造血系统肿瘤饮食宜忌及食疗

6、内分泌系统肿瘤饮食宜忌及食疗

7、神经系统肿瘤饮食宜忌及食疗

第十二节：战胜癌症的另一柄“魔杖”——综合营养疗法/

1、生命的保护神：欧米伽-3脂肪酸

2、克癌巨星：EGCG

3、抗癌神奇物质：姜黄素

4、美味全能量抗癌食物：蔬果浆

5、全谷物主食：杂粮餐

第十三节：螃蟹横行有尽时——食物抗癌的秘诀/

1、一不挨饿    

2、科学忌

3、三盘“素”食

4、原则四

5、五句

6、六点  

7、七个字 

8、三高三低癌自愈

第十四节：喝出健康的智慧，癌症病人最好喝什么？/

1、“杀机四伏”的水

2、癌症病人应该喝什么水最好？

3、饮料为什么不能长期喝？

4、牛奶与酸奶都能喝吗？

5、咖啡到底能不能喝？

6、喝点红酒（葡萄酒）可以吗？

第十五节：为生命喝彩，为康复“加”油/

1、不吃油很危险，吃错油更危险

2、“高不成、低不就”的饱和脂肪酸

3、一无是处的反式脂肪酸

4、大有作为的单不饱和脂肪酸

5、能堪当大任的多不饱和脂肪酸

6、各种油脂的脂肪酸的含量及比例

7、肿瘤康复人群选油之“葵花宝典”

8、错大了，六大食用油使用误区

第十六节：忌与不忌，饮食莫陷入哈姆雷特式的抉择/

1、中西医之争：癌症患者到底要不要忌口？

2、中医告诉你为什么忌口

3、什么是发物？发物不能吃吗？

4、禽、蛋不能吃吗？ 

5、鳖、龟、蟹、鱼虾及海货能吃吗？

6、大豆、豆浆及豆制品能吃吗？

7、忌口的六大误区

第十七节：补与不补？肿瘤病人请慎用这些补品/

1、人参，抑癌还是促癌？

2、鹿茸，补药还是毒药？

3、阿胶，大胆进补还是该谨慎服食？

4、燕窝，是癌症之友还是康复大敌？

5、蜂王浆，是“长寿浆”还是“催癌汤”？

6、雪蛤，要美丽还是要健康？

7、牛初乳，提高免疫力还是提高细胞增殖力？

第十八节：吃与不吃？肿瘤病人可以适当选择这些保健食品/

1、抗癌奇“花”：灰树花

2、森林中的红宝石：牛樟芝

3、人间瑞草：灵芝

4、药中之王：冬虫夏草

5、八珍之首：海参

6、救命仙草：铁皮石斛

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