补脾总是不见有效果？可能是你办法没用对！今天侯医生分享给你一个补脾四部曲，先祛湿再疏肝，升阳补肾是关键！
首先第一步是清痰湿
现代人经常说：十人九湿，而在中医里，脾是主运化水湿的，当脾气虚弱时，水湿运化不利，很容易出现痰湿困脾的问题，此时一昧补脾气效果总是不太理想，还可能出现食欲不振、大便黏腻、四肢困乏等问题，那么此时就需要以健脾理气、燥湿化痰为主，可以试着参考一个二陈丸。
第二步是疏肝气
中医常说：肝木克脾，再加上现代人肝郁的问题层出不穷，很多人都有情绪病，像是抑郁、焦虑和躁狂等问题，在此类人群身上，常会出现肝气不通，当肝郁时间一长，脾胃也可能出现问题，往往会伴随有食欲不振、腹胀打嗝等问题，这种多属于肝气横逆犯胃引起的，此时可以试着参考一个木香理气丸。
第三步是升阳气
阳气是人一身的根本，也是免疫力的一层保护罩，当阳气不足时，可能会引起气虚，免疫力下降，稍微受点凉，非常容易感冒等，此时就需要温中散寒，补脾升阳，可以试着参考一个附子理中丸。
第四步是补肾精
脾与肾，在中医之中，互为先后天，现在很多青年人生活上不知道节制，再加上不良的生活习惯，可能会引起肾精的过度流失，引起肾阴亏虚，出现阴液不足的问题，从而也可能引起脾胃运化失常，出现脾肾阴虚的问题。此时可以试着参考一个健脾益肾颗粒。
以上，就是今天分享给大家的内容了，但在此提醒大家线下用药，还是要经过中医的辩证再来使用，我是侯医生，我们下期再见！
