我们知道，一旦得了慢性肾脏病，往往可能需要一辈子注意保护肾脏，因为，从现代医学理论来说，慢性肾脏病患者是没有任何办法完全治愈的。只能通过长期的注意保养，在医生的指导下自我调理，让慢性肾脏病的发展慢一点，再慢一点。就算是老牛拉破车，也要让其拉得长久一点。
正常情况下，人的两个肾脏大概有200万个肾小球。而肾小球的数量是固定的。也就是说，人出生以后，父母亲给了你这些固定的肾小球以后。随着年龄的增加，疾病及老化的影响，其数量只会减少，而且是坏了一个，就少了一个。肾小球是没有再生功能的。
所以，当慢性肾脏病患者的肾小球一个一个损害以后，最后就没有，或者只有极少数的肾小球工作。这时，我们就说到了尿毒症期了。只能通过血液透析或者肾移植而维持生命。
虽然肾小球没有再生能力，但是每一个正常人的肾脏，有非常大的储备量。一般来说，一个人，如果只有一个，甚至大半个肾脏努力工作，就能够保证我们人体的正常代谢，生存。而其他暂时不工作的肾小球可以处于休眠状态。就像尿毒症病人做肾移植，只是移植一个肾脏就行了。
正因为如此，这一特点，对我们人类来说，有好的一面，也有不好的一面。
好的一面就是，当我们的肾脏发病以后，损害的肾小球虽然不能有效的工作了，但是其他的，处于休眠状态的肾小球会及时醒来工作。甚至这些肾小球还可以把自己的个头长大，工作能力更强。让我们有足够的时间去治疗慢性肾脏病。
不好的一面就是，当这个肾小球坏了，而那个肾小球起来工作，给人体的感觉就是：没有什么感觉。人体就会觉得，反正有肾小球工作。管他呢。导致肾小球慢慢崩塌，到了无可救药的时候，人体才发出警告：比如血压升高、比如浮肿、比如食欲下降、比如失眠、比如贫血、比如尿量越来越少等等。这时候再去检查，就可能到了尿毒症期了。
所以说，慢性肾脏病是：沉默的杀手。是很有道理的。
引起慢性肾脏病的原因有许多许多，在我的悟空问答里面讲了很多次。我就不再赘述了。可以翻看我其他的文章或者答题。如果关注了我的头条号及公众号（头条号与公众号都叫：肾病追踪），认真把每一篇文章看完。你也会慢慢变成肾病专家的。
为了保护我们的肾脏功能，需要了解肾脏是做什么工作的。肾脏最重要的工作是：调节、维持人体内水、电解质的平衡及酸碱平衡；排泄机体代谢活动所产生的废物，毒物及多余的水分；还有就是内分泌功能，比如产生促红细胞生成素，比如维持我们机体的钙磷代谢等等。
根据我几十年的临床工作经验，下述坏习惯对肾脏功能的损害是比较明显的。
比如暴饮暴食，现在我们许多人，白天吃饭简单随意，而晚餐却大吃大喝。过量的食物不但增加肾脏的负担，也容易导致肥胖，血压升高，血脂升高，血尿酸升高等等。不利于肾病的恢复。所以我们还是提倡：早餐吃的好，中餐吃得饱，晚餐吃的少。
比如过多的食盐，过多的食盐会导致身体水钠潴留，水肿，血压升高等等。诱发肾脏疾病，不利于肾病恢复。所以，在日常生活中应少盐，饮食清淡，少吃腌制食品。
比如不认真喝水，在肾功能正常情况下，需要适当增加饮水。我一直认为，对于肾功能正常的人，水是养肾的。唯有适当足够的水才能顺利的把机体产生的废物、毒物、多余的酸碱排出体外。机体缺水状态下，尿量减少，还有可能引起尿路结石，尿路感染。增加肾脏损害，不利于肾病的恢复。所以，每天要多喝水，保证每天足够的尿量。只有到了肾功能严重受损，甚至尿毒症期，才需要控制水分的摄入。
比如胡乱吃药，许多药物都是对肾脏都有伤害的，这一类药物，我们叫肾毒性药物，特别需要注意的是，一般人认为，中药是安全的，其实不然，近年来闹的沸沸扬扬的马兜铃肾病波及全世界。所以需要用药时，一定要经过医生的同意。
比如感冒，感染。感冒，感染是肾脏病最重要的诱发因素。也不利于肾病的恢复。如果感冒，感染，一定要及时治疗。
比如不注意自己的血压升高，血糖升高，血脂升高，血尿酸升高等等。这些情况对肾脏功能的损害，我也在许多文章或者问答里介绍过，不一一讲述了。可以参考我的其他文章。所以，一定要控制好糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症。
比如劳累、熬夜、过多的应酬。人体是一个整体，当你过多的应酬，熬夜，劳累过度时，你的肾脏同样在拼命的工作。会严重影响肾病的恢复。所以，需要适当的休息，充足的睡眠对肾病的恢复极有好处。
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