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环境与养生
祖国医学认为,自然环境的优劣,直接影响人的寿命的长短。那么,人类适宜的自然环境,应具备哪些条件呢?综合古今研究情况,大致应具备以下几点,即洁净而充足的水源,新鲜的空气,充沛的阳光,良好的植被以及幽静秀丽的景观等。这个适宜的自然环境,不仅应满足人类基本的物质生活需求,还要适应人类特殊的心理需求,甚至要与不同的民族、风俗相协调。

       在自然环境中,空气、水、土壤是三大生命要素。随着全球经济的发展,地球的自然环境不断恶化,人类的生存受到了威胁。环境污染对于人类有哪些影响呢?

       首先看空气的污染吧,人需要呼吸空气以维持生命。一个成年人每天呼吸大约2万多次,吸入空气达1520立方米。因此,被污染了的空气对人体健康有直接的影响。大气污染物对人体的危害是多方面的,主要表现是呼吸道疾病与生理机能障碍,以及眼鼻等粘膜组织受到刺激而患病。下面是世界上著名的空气污染事件:

    1、1930年比利时马斯河谷烟雾事件

  马斯河谷地区是比利时重要工业区,建有3个炼油厂、3个金属冶炼厂、4个玻璃厂和3个炼锌厂,还有电力、硫酸、化肥厂和石灰窑炉,工业区全部处于狭窄的盆地中。1930年12月1-15日,整个比利时大雾笼罩,气候反常。由于特殊的地理位置,马斯河谷上空出现了很强的逆温层,发生“气温的逆转”现象,造成大气污染现象。马斯河谷工业区内13个工厂排放的大量烟雾弥漫在河谷上空无法扩散,有害气体在大气层中越积越厚,其积存量接近危害健康的极限。河谷上千人发生呼吸道疾病,症状表现为胸疼、咳嗽、流泪、咽痛、声嘶、恶心、呕吐、呼吸困难等。一个星期内就有60多人死亡,是同期正常死亡人数的十多倍。马斯河谷烟雾事件是20世纪最早记录下的大气污染惨案。

  2、1943年洛杉矶烟雾事件

  美国洛杉矶光化学烟雾事件是世界有名的公害事件之一,40年代初期发生在美国洛杉矶市。光化学烟雾是大量碳氢化合物在阳光作用下,与空气中其他成份起化学作用而产生的。这种烟雾中含有臭氧、氧化氮、乙醛和其他氧化剂,滞留市区久久不散。在1952年12月的一次光化学烟雾事件中,洛杉矶市65岁以上的老人死亡400多人。1955年9月,由于大气污染和高温,短短两天之内,65岁以上的老人又死亡400余人,许多人出现眼睛痛、头痛、呼吸困难等症状。直到20世纪70年代,洛杉矶市还被称为“美国的烟雾城”。  
    3、1948年美国多诺拉烟雾事件

  1948年10月26-31日,位于美国宾夕法尼亚州的多诺拉小镇,由于小镇上的工厂排放的含有二氧化硫等有毒有害物质的气体及金属微粒在气候反常的情况下聚集在山谷中积存不散,这些毒害物质附在悬浮颗粒物上,严重污染了大气。人们在短时间内大量吸入这些有害的气体,引起各种症状,全城14000人中有6000人眼痛、喉咙痛、头痛胸闷、呕吐、腹泻,20多人死亡。

  4、1952年英国伦敦烟雾事件

  1952年12月5日-9日,由于逆温层作用及连续数日无风,煤炭燃烧产生的多种气体与污染物在伦敦上空蓄积,12月5日开始,城市连续四天被浓雾笼罩,能见度极低,司机甚至需要人坐在引擎盖上指引才能开车。四天的浓雾造成1.2万人死亡,这是和平时期伦敦遭受的最大灾难。这一事件直接推动了1956年《英国洁净空气法案》的通过,英国政府通过推动家庭转向天然气等取暖、从大城市迁出火电厂、限制私家车、发展公共交通、建立节能写字楼、提高现有建筑能源利用率、利用新能源等方式,经过近三十年努力,才甩掉了“雾都”的帽子。
    人们把煤烟雾事件这个灾难的烟雾称为"杀人的烟雾"。这也就是所谓的光化学污染。因此,当大气中污染物的浓度很高时,会造成急性污染中毒,或使病状恶化,甚至在几天内夺去几千人的生命。其实,即使大气中污染物浓度不高,但人体成年累月呼吸这种污染了的空气,也会引起慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿及肺癌等疾病。

       许多人把地球想象为一个蔚蓝色的星球,其71%的表面积覆盖水。其实,地球上97.5%的水是咸水,只有2.5%是淡水。而在淡水中,将近70%冻结在南极和格陵兰的冰盖中,其余的大部分是土壤中的水分或是深层地下水,难以开采供人类使用。世界各国和地区由于地理环境不同,拥有水资源的数量差别很大。中国人均水资源量只相当于世界人均量的1/4,中国人均水量不富,是缺水国家之一。中国水资源污染现象存在,饮用水的安全问题日益受到重视,有些地区由于饮用了受到污染的水源,提高了各类癌症肿瘤的发病率,甚至导致不孕不育、死胎、胎儿畸形等问题。

       土壤是农作物生长的必需条件,也是动物赖以生存的栖息场所。污水的灌溉、过量使用农药化肥、酸雨降尘、汽车排气、生活垃圾等导致了土壤受到污染。

       空气、水、土壤的污染导致了我们的生存环境发生了很大的变化,而生存环境对人类产生了巨大的影响,严重影响了人类的生存质量,严重影响了人类的健康和寿命和繁衍。研究证明,过敏性疾病、哮喘、肺癌等跟环境有直接的关系;重金属中毒与环境有直接关系;心脑血管疾病、糖尿病、癌症、肿瘤等也与环境有相关性。因此,保护健康,除了尽量减少环境污染,还要排毒、增强自身的抵抗力。

       现在,家家都在吃富硒盐。大家都知道我们原来吃碘盐是为什么吧,对,是为了补碘,预防由于缺碘导致的疾病。现在吃富硒盐,那就是需要补硒了,硒是我们身体中重要的营养素,它可以保护细胞,保护心脑血管,降低糖尿病发病率和预防并发症,保护肝脏、保护视力,抗癌,抗肿瘤,抗氧化,抗衰老,延年益寿,并对生育和繁衍有重要的影响。国家领导人陈云的夫人、著名的营养学家于若木曾说过,补硒要象补碘一样引起重视。美国科学家提出:21世纪硒将成为抗癌和预防多种疾病的主要手段之一。而且世界上三分之二的国家是贫硒的国家,我国是其中之一。因此,政府要求强化补充富硒盐。

       目前,发达国家的补硒主要是通过硒酵母这种有机硒来补充,而且研究实验都是通过硒酵母来完成的,因此可以说,硒酵母是目前最好的补硒食物,而且实验表明没有毒副作用,安全有效。国外用于癌症的治疗,其中就是大剂量补充硒,来控制肿瘤,延长生命。平时,我们成年人可以每天补充50-200微克的酵母硒,就可以起到维护健康预防疾病的作用;如果有某些疾病,可以加量补充,增强自身的修复和抵抗力。

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