导读：网络游戏能让人痴迷到连续玩上几小时、几十小时都不会感到厌倦，也不会感到体力不支。
每个玩家都能在很长一段时间保持全情投入，为什么这种注意力的聚焦在学习或工作中却很难形成？
曾经供职于牛津大学的心理学家Tom Chatfield在一次演讲中解释了这个疑问。
Tom深入研究游戏的机制，分析了游戏引人入胜、让人成瘾的原因，并总结出「游戏奖励大脑的7种方式」。
如果你能将下面这些规律的几条应用到学习、工作和社会生活中，想不高效都难。
01 通过经验条来衡量进展
打游戏都会有可以不断成长的经验值（名次的变化，装备的升级）。公司所有员工通过完成阶段目标、实现协作、学习达成来获得积点不断升级。
这种经验条让员工及时了解自己的进展，能够具体感受到自己的成长和变化，从而激励他们继续努力向前。
02 多个长短期目标的有机结合
游戏比较有趣的一个地方在于你可以组队、用装备或采用不同的战术来作战。
这类似于把一个大的任务切分成大大小小的任务版块，通过花样迭出的组合让参与者始终保持高度的注意力和兴趣，让他们长时间、持续地参与到任务中。
03 一份努力一份收获
你的每一次正确操作就一定会让你收获筹码。
这种每做一次正确决策就获得奖励的事情在工作操作中难得多。但这不意味着我们不可以人为地设置出一个类似的回报界面，来连接我们的内心和残酷的世界。
04 给出迅速、频繁、明确的回馈
比如说我扔的一片纸对环境的影响微乎其微，这样的心态在回馈机制匮乏的情况下层出不穷。
这是因为行为和结果之间存在着时间上和空间上的距离，人们无法感受到自己的行为会带来怎样切实的改变。
05 不确定因素
无论你怎么设计，你都无法确定每一局的胜负，已知的奖励让参与者感到激动，而真正让他们持续参与的是不确定的奖赏。
同样，如果工作中百分百会得到奖励，那这个工作就太简单，如果工作困难到让员工感到自己的努力并没有获得公平的回报，这也无法持续。
06 注意力窗口
和注意力密切相关的神经传递质是多巴胺，这种介质和寻求奖励的行为机制是相联系的。我们的记忆能力和理解能力能够达到相对高的水平是有时间窗口的，在这个时间窗口内我们也更加自信。
07 群体效应
人数太少的游戏总让人感觉有点不够热烈。有的时候，让我们跑起来的是其他人，或是竞争，或是合作，团队协作是成效颇多的一种机制，在面临一个人三天完成，和三个人一天完成的时候，选择后者，其实最终协力的结果是少于一天。
那么如何才能像打游戏一样轻松高效的去学习以及工作呢？
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