谈到成长的伤疤，大家都很不愿意去提及，甚至不愿意去面对。然而越不愿意去面对，越会阻碍我们自己的成长。今天我们就分享一个如何去揭开伤疤，疗愈自己的方法——进入自己内心城堡的房间，在生活情境中，慢慢地勇敢地揭露自己的消极特质或者阴暗面。
心灵的城堡
如果把自己的内心世界比喻为一座城堡：想象一下, 你的心是一座雄伟壮丽的城堡, 里面有宽敞的走廊和数以千计的房间, 每个房间都是完美的,里面藏有一件独一无二的珍宝。每个房间都代表了你内心中的一种特质, 整座城堡就是所有这些特质的统一体。小时候, 你可以无所顾忌地进人每一个房间, 无论房间里有些什么东西, 你都会大胆踏进去。每个房间都与别的房间截然不同。你的整个城堡沐浴在爱的光芒之中。然后有一天, 大人们进入了你的城堡, 告诉你有几个房间并不完美, 不应该作为城堡的一部分。他们说, 要想让城堡变得完美, 你必须把这些房间的门锁起来。你听信了他们的话, 照他们所说的做了。随着你的年龄增长,越来越多的人开始造访你的城堡, 城堡里不再是一片光明，而是出现了越来越多阴暗的角落。。
由于各种各样的原因, 你锁上的门越来越多。当你觉得房间里的东西达不到你的要求时, 当你对房间里的东西感到恐惧或羞耻时, 就会锁上房间的门。你也会访问别人的城堡，如果发现你所拥有的某个房间别人都没有，你就会把这个房间锁起来。当你所信服的人告诉你某扇门应该锁上时, 你就会照他们说的去做。不知不觉间, 你的城堡变得面目全非。你再也不能像小时候那样自由出人于每一个房间。有的房间过去曾让你感到自豪, 而现在, 你巴不得让它们消失。但你无法否认它们的存在, 因为它们是城堡本身的一部分。 然而, 随着岁月的流逝, 上锁的房门会被灰尘和蛛网湮没, 你全然忘记这些房间的存在。你甚至都没有意识到这一切的发生, 因为别人总是给你提出各种各样的意见, 告诉你一座完美的城堡应该是什么样的，在这一片嘈杂声中，你很容易忽视内心的声音。最后，你把自己的活动空间限制在不多的几个房间里, 全然忘记了城堡原本有多么大，多么雄伟壮丽。
城堡中的每个房间，都对应了你内心中的一种特质，有积极的, 也有消极的。 爱与恨、美与丑、勇敢与怯懦，优雅与粗俗，无私与贪欲，健康与病弱，都存在于不同的房间之中。每个房间都是整座城堡不可或缺的一部分, 并且每个房间都有与之对立的另一个房间。我们最大的幸运就是, 我们不会满足于在几个狭小的房间里度过余生，而是会本能地去探索、去寻找, 去重新发现那些上了锁、被我们遗忘的房间。
城堡的比喻是为了让我们认识到, 我们的内心世界确实非常广阔。我们每个人的心都是如此, 只要我们愿意敞开心扉，就可以看到内心城堡的全貌。我们往往不敢打开那些锁着的门, 因为不知道门后面藏着什么。结果, 我们不是去探索门后面的秘密, 而是故意欺骗自己和别人, 假装门和门后面的房间根本就不存在。 如果你真的想改变自己的生活, 就必须克服心中的恐惧，走进城堡, 把所有锁着的门一扇扇打开。你必须探索自己的内心世界，找回所有曾经被你遗弃的东西，才能疗愈自己。只有这样，你才能重新拥有完整的自我。
地铁上的愤怒，我也会有
有一天, 我坐地铁，遇到同车厢的一个妈妈不知出于什么原因, 对她的孩子破口大骂。 我的第一反应是:“这女人真是的，我绝对不会像她那样对待我自己的孩子。”就在这时, 我脑海里突然闪过一个念头:“假如我的孩子不小心把汤水洒在了我新换的衣服上, 那我会怎么样呢? 我肯定也会对孩子大发雷霆!” 就在那一瞬间, 我有所领悟。我当然有可能像那个妈妈一样对待自己的孩子,只不过我不愿意承认罢了。当我看到别人大发雷霆的时候，总是用批判的眼光来看待他们， 而不是将心比心, 去想想自己在类似情况下可能的反应。我对那些特质感到不屑, 正是因为这些特质同样存在于自己身上. 意识到了这一点, 我发现，原来我的心灵城堡中还有那么多扇锁着的门, 我必须承认, 我自己在感觉不好的时候,也会无缘无故对孩子发火；当我看到街上的流浪汉时，会对自己说:“假如我有一天无家可归, 没有受过像样的教育, 又丢掉了工作,那我岂不是也跟他们一样吗?” 的确, 如果换一种情境, 我的表现未必跟别人有多大的不同。
当我们能够在生活中，遇到一些自己看不惯的情境时，能够回到自己的城堡，找到自己那个日久密封的房间，勇敢地去看到这个消极特质，并积极地拥抱这个特质时，就能不断看到完整的自己，内心也会越来越接纳，变得原来越包容，越来越强大。
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