糖尿病人可以吃金桔吗？

以下水果，含糖量很高或性质温热，不适合糖友食用，或不宜多吃。

1.金桔

金桔性温，多食易助热上火。金桔含糖量、含钾量都较高，糖尿病患者应少吃。

2.红枣

红枣中含糖量很高，在干品中可达60%以上，易升高血糖。另外，红枣含钾较高，多食会增加肾脏负担。

3.芒果

芒果升糖较快，且含钾量高，不适合糖尿病患者食用。另外，芒果属于”发物“，有皮肤瘙痒的人群应禁食。

4.榴莲

榴莲中热量及糖分较高，而且糖分易被吸收从而使血糖迅速升高。

5.荔枝

荔枝含糖量高达66%，易使血糖升高。荔枝性质温热，多食易助热上火。

6.桂圆

桂圆性质温热，食用后易加重糖尿病患者阴虚火旺的病情。另外，其含糖量高达25%，易升高血糖，糖尿病患者应尽量少吃或不吃。

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糖友可以吃什么？？？

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