夏天喝罗汉果水对身体有哪些作用？

罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘；具有消炎清热、润肺生津、利咽止咳的作用，特别适合平时讲话多的人食用。

罗汉果能降火，也能消暑，但消暑的功效倒是不太大。

罗汉果对治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉火、急性胃炎有很好的疗效外，还可提神生津和预防呼吸道感染。

现代医学研究证明，罗汉果是一种防治高血压、高血脂、肥胖症的果品，罗汉果中含有丰富的糖甙，具有降血糖、降血脂及减肥作用，可辅助治疗糖尿病、高脂血症和肥胖症。

罗汉果还能提高血液渗透压，降低颅内压，脱水作用强于尿素，且持续时间长。还可用于大面积烧伤和烫伤的水肿，防治急性肾功能衰竭病和降低眼球内压。

罗汉果不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。

不过，罗汉果也是有副作用的。

罗汉果性凉且味道太甜，易伤脾胃。对于体质极其敏感、寒凉的人来说，就不要饮用罗汉果水了，一面腹泻。

常见的罗汉果有两种，一种晒干的，一种烘干的。如用晒干的可以代茶饮，但不能长期代茶；如果是烘干的饮多了会上火，风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。

罗汉果里含有锰、铁、镍、硒、锡、碘、钼等多种金属元素，这些元素对太阳光中的UVB紫外线很敏感，因此，喝罗汉果水后若经太阳暴晒，易损伤肌肤，还是早晨和傍晚时喝罗汉果水为妙。

罗汉果，还是内部絮状物较多的比较好。若是那种内部干硬成块，晃一晃响动很大的，那都是“老罗汉”了，要是没被采摘的话都快修炼成功了，还是不喝那样的东西比较好。