人体适合皮下注射胰岛素的部位包括腹部、大腿外侧、手臂外侧和臀部，主要是这些部位都有一层可吸收胰岛素的皮下脂肪组织且没有较多的神经分布。
腹部
优先选择腹部，在肚脐两侧约一个手掌宽的距离内注射，在除此以外的腹部注射时，针头容易扎到肌肉。注射部位推荐脐周5CM以外的部位。
大腿
选择前侧或外侧面进行大腿注射，避开大腿内侧，避免胰岛素针头刺伤血管及神经（因为大腿血管及神经多分布于内侧）。大腿皮下层很薄，注射时需要捏起皮肤。
手臂
选择上臂外侧四分之一的部位（手臂三角肌下外侧）注射。手臂的皮下层较薄，不方便自我注射，可由他人协助注射。
臀部
注射部位是从髋骨上缘往下至少10cm远处（臀部通常为外上方1/4处）。臂部皮下层最厚，注射时可不捏起皮肤。
注意
注射部位参与运动时会加快胰岛素的作用，打球或跑步前不应在手臂和大腿注射，以免过快吸收引起低血糖。腿部注射一般不受四肢运动影响。
理想的注射部位
50%人胰岛素吸收所需时间分别为腹部87min，手臂141min，臀部155min和大腿164min。因此，理想注射部位的选择要根据糖友自身情况和使用胰岛素的种类决定。
注射部位的轮转
同一注射点多次注射存在弊端，注射部位的轮转是及其重要的。不科学注射部位轮换是皮下脂肪增生的重要危险因素。患有脂肪增生的患者中，98%没有进行轮换，或者没有进行正确的注射部位轮换。错误的注射轮换技术会导致同一注射点的重复损伤，加上胰岛素的促生长作用，患者的注射部位会逐渐出现“橡皮样”组织，当胰岛素再次注射至该部位时，胰岛素的吸收会延迟、减少，血糖波动及低血糖事件增加。
轮转的自白
轮转可分为大轮转和小轮转，在腹部、上臂、大腿外侧和臀部这四个区域之间的轮流注射叫“大轮转”。在每个部位内的小范围轮转叫做“小轮转”。每次的注射点之间应相距2.0cm，尽量避免在一个月内重复使用一个注射点。
针头更换
注射的针头是一次性的，不要重复多次使用。同一针头反复多次应用会增加感染、过敏、皮下硬结、增生及断针的风险！
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