心肌梗死后心脏功能怎么恢复？

心肌梗死后患者考虑的问题是:

1,我能不能运动，我该怎么运动

2,我什么时候能回到工作岗位，我可以做哪些家务

3,我什么时候可以回到以前正常的生活。

那么心脏康复概念是什么？心脏康复是由药物、合理运动、危险因素干预、健康教育干预、生活习惯干预等因素构成。

目的是减少心血管疾病带来的负面影响，降低死亡率和再次梗死的风险，减缓疾病的进展，改善生活质量。

分为四期，第一期住院期：

心脏康复小组安排一个循序渐进的过程，开始的时候是轻松的活动，床上坐位，关节活动，生活自理，然后在病房步行，在然后在走廊步行。慢走10-15米往返，中等速度行走20米往返，上下几个台阶，循序渐进，不能有累和心慌胸闷的感觉。

第二期院外恢复初期，大约出院后2周到12周。最佳的方式是步行，逐渐达到10-15分钟/次，每周3-4次。

第三期，院外恢复中期，病程12周到8-12个月。这一阶段可以遵循专家建议，在家进行康复治疗，定期随访。

第四期，维持终生。

这时患者病情稳定，不需要在医学监护下进行运动，主要任务是坚持运动，维持健康状态，定期随访。

心脏康复计划：

活动健身：医院组织训练，家庭训练，医生指导下生活，散步，4阶段的康复计划，特色训练课。戒烟，自我饮食管理，清淡饮食，低盐低脂。坚持药物治疗，体重检测。学习健康知识，调节心里状态，参加社会活动，恢复工作，中年人恢复性生活。定期门诊复诊，保持心情舒畅，保持大便通畅。

从中医养生来说，可以打打太极拳，八段锦，强身健体，调通气血。