春天要疏肝，堵了会致病!

　　《黄帝内经》记载：“肝者，将军之官，谋虑出焉”。

　　这句话的意思是，肝就像一个将军，不仅有消化、解毒的功能，还对人体精神起到重要的控制作用。

　　在中医看来，肝最怕“堵”!春天要疏肝，肝堵，则肝气不舒，会直接导致情志不畅，而肝失调，会致病。

肝怎么会堵?

　　现在很多人，天天都忙于工作，压力大，而生活中又会遇到很多变故和矛盾，各种压力聚在一起，气不顺畅，肝就堵了。也可以称为“肝气郁结”。

肝“堵”的危害

肝气郁结最伤脾!

　　都说气饱了，吃不下，这就是肝气“犯脾”的原因。

　　脾是人的后天之本，脾胃受损会导致人体的抵抗力受损，易于患病。

　　如果脾胃受损得不到解决，那么及其容易产生痰浊等问题，而且不仅难治愈。

　　除此之外，还可能会导致男人烟瘾和酒瘾越来越重，变得沉默寡言或者暴躁。而女性则会出现月经不调，便秘，失眠，爱发火，脸上长斑，发胖等问题。我们常说的中年危机脱发，也和肝气郁结有关。

肝“堵”了怎么办?

调情志

　　培养乐观外向的性格，以利于气机的通泄。

节饮食

　　多吃清淡、绿色的饮食、天然原味的绿色青菜，有利于肝脏。远离一切对肝有损害的食物和药物。

慎劳心，养肝血

　　熬夜，长期在电脑前工作，容易有肝血亏虚的现象。养肝最好的方式，就是每天找时间休息，活动眼睛、舒展筋骨，让肝能发挥其解毒的作用，以清除疲劳的感觉。

　　同时把握春季养肝的好时节，中医调理肝脏，对疏肝解郁更有帮助。

名医推荐

郭广臣 主任医师

　　郭老出身中医世家，专攻中医疑难杂症，从医50余年，擅长各种疑难杂病的辨证论治，对长期失眠、神经衰弱、小儿疾病(厌食、腹泻、积滞、遗尿、咳嗽、哮喘)，以及老年保健等方面疾病的诊治有独到之处。