家庭血压监测：你会量血压吗？

2017年中国心脏大会数据显示

我国高血压患者达2.435亿

令人震惊的是

高血压知晓率仅为42.7%

也就是说

有一半以上的人都不知道自己患有高血压

高血压显著增加了心脑血管疾病的风险

提高高血压知晓率

推广家庭血压监测

意义重大

Q

&

A

患者

为什么推荐家庭血压监测呢？

家庭血压监测能有效鉴别“白大衣高血压”，并有助于及时发现“隐匿性高血压”，相比诊室血压能够更好地预测心血管风险及预后。

中山药师

Q

&

A

患者

如何选择血压计呢？

家庭血压监测，首推经认证的上臂式电子血压计，一般每半年进行一次校准。

中山药师

↓↓↓各种血压计比较↓↓↓

可靠

指数

易用

指数

环保

指数

综合

推荐

台式水银柱血压计

★★★

-

-

诊室血压首选

上臂式电子血压计

★★

★★★

★★★

家庭血压监测首选

腕式、指式电子血压计

★

★★★

★★★

-

前期准备

• 高度适宜的桌椅，合适的袖带；

• 测量前30min内禁止饮酒、茶、咖啡，禁止吸烟，禁止剧烈运动；

• 排空膀胱，安静休息2~5min，心情平静放松。

↓↓↓袖带尺寸推荐↓↓↓

上臂围

袖带尺寸

对应型号

瘦型或少年

12cm×18cm

超小号

22~26cm

12cm×22cm

成人小号

27~34cm

16cm×30cm

成人标准号

35~44cm

16cm×36cm

成人大号

45~52cm

16cm×42cm

成人超大号

测量频率

• 初诊、治疗早期及未达标患者，至少持续3天，最理想为7天（除去第一天结果取平均值）；

• 血压控制良好，每周测量1天；

• 未达高血压标准但≥130/80mmHg，至少每季度1次。
  

测量时机

• 清晨血压应在起床后1小时内、早餐前、服药前进行；

• 夜间血压应在睡觉前进行；

• 可加测下午16~18时血压。

大部分人血压呈

“昼高夜低，两峰一谷”

的节律现象

因形似勺子

↓↓↓故称为“勺型血压”↓↓↓

理想状态下

能够测得两个高峰期血压

以及夜间较低血压

实现对血压的全面了解

若医从性较差

测量清晨血压更好

可以排除夜间活动的影响

看了这么多，

该是实践的时候了！

测量

过程

被测量者坐位

双腿不交叉

双脚放在地板上

手臂放松且肘部与心脏水平

裸露上臂

或穿着轻便衣服

（厚度＜0.5cm）

绑缚袖带

袖带下缘应在

肘窝上方2~3cm

能塞进两个手指为合适松紧

测量血压

测量过程中不讲话

不阅读或使用手机

记录数据

连续测量2~3次

每次间隔1min，取平均值

基本操作就是这样了

但是

问题又来了

Q

&

A

患者

应该测量哪一只手呢？

首诊应测量双手，后取较高者

中山药师

Q

&

A

患者

如何判定是否高血压呢？

家庭血压≥135/85mmHg

可诊断为高血压

中山药师

你读完了，真棒！