读书.疗愈|《直面焦虑之惊恐障碍》：身体与心理的相遇

你是否在正常的生活、工作场景中，毫无预兆的出现强烈情绪和身体反应：

在马路上正常走路的年轻女性突然感觉似乎有可怕的事情就要发生，心脏突然砰砰直跳，脑海中产生强烈的上医院看急诊的想法；

中年男士在超市排队购物时，突然感受到心脏跳得很厉害，手掌又湿又冷，胃部痉挛疼痛；

坐在电影院里看电影的小姑娘，莫名的认为无法从电影院里出去，接着出现手脚发麻、心咚咚的的跳个不停等身体症状；

年轻健康的男士开车在高速路上正常行驶中，突然莫名的感到心慌、气短、胸闷，以为自己就要死了；

体检正常的职场白领女性，在地铁上突然发现自己心跳加速、脸发烧、血往上涌，以为自己心脏病发作，立刻在下一站下车，冲向医院急诊科；

年轻的妈妈在家里陪孩子写作业时，莫名的感到气短、头晕、手麻、脚麻、喉头发紧、窒息感、出汗、身体一阵冷一阵热，马上让孩子帮忙拨打120急救电话；

正在看视频的年轻男子，看到剧中角色因为心脏病死去的场景，发现自己的心砰砰的跳的很厉害，胸口也隐隐作痛，脑海中马上出现“我是不是也要因为心脏病死去”之类的想法。

读书疗愈

如果你出现了以上类似的反应且做了很多躯体疾病的相关检查，但治疗仍效果不佳，并且多家医院诊断不一致，同时你有情绪低落、烦躁、焦虑等心理状况；

如果你的家人或朋友正在遭遇着类似情况的侵袭。

那么你可以尝试和我们一起打开这本书，去探索身体给出的指引：

你曾经或正在经受过度的压力；

你是否因为对自己太苛刻、要求太高而不堪重负；

让我们一起正视自己的情绪问题和被忽视的身心健康。

一起开启一段身体与心理的相遇之旅！