癌症是一种可怕的病症，但凡提起癌症，很多人都会心里一惊。但是，癌症好像也不会随便找人下手。我们发现，有这么一个特殊群体，他们拥有良好的生活习惯，使得癌症无法靠近他们，他们几乎是癌症的绝缘体。很多人不禁发起疑问，真的那么神奇吗？癌症不是注定的吗？
对此，我们请来了南京某医院肿瘤科主任医师宋医生。宋医生说，在相同或相似的环境下生活，有的人会得癌症，有的人身体非常健康。这主要是与个体，与个人的抵抗细胞变异能力有关。说白了，先天的遗传基因占据一部分，更多的是与后天个人的身体素质相关。医学专家对癌症的“免疫”群体有这么一个统计，他们每个人或多或少，都至少有2-3个养生的好习惯。我们整理后列出了以下十条健康习惯：
1、能够定期去医院体验的人据WHO指出，全世界有三分之一的癌症在早期被检查出来，治疗效果达到了5年92%的存活率，可见定期去体检的重要性。
2、每天茶壶不离手的人据WHO调查显示，每日能喝3-4杯茶的人，其患癌率要比常人低45%。喝茶对食道癌、胃癌和肠道癌都有抑制效果。
常喝茶，可有效抑制癌细胞的病变
3、不吃油炸食物的人众所周知，前几年的地沟油事件闹起了不小的风波，其毒害性就在于有极多的致癌物质。而街上的油炸食品所用的油，经过多次加热而且长时间未更换，其本质已经接近了地沟油，所以少吃为妙。
拒绝油炸食品
4、爱吃大豆制品的人据AACR研究指出，大豆中含有植物雌性激素，其可有效抑制女性的乳腺癌、宫颈癌和男性的前列腺癌的病发率。
5、爱做运动的人医学家指出，运动的意义在于它可以促进新陈代谢，预防人的三高现象。专家建议每日运动30分钟，每次的运动都能出点汗效果是最佳的。
多做运动，促进新陈代谢
6、体内维生素D丰富的人医学专家指出，维生素D的意义非常重大，其可减小乳腺癌的患癌率，且维生素D的获取方式并不难，每日晒30-50分钟的太阳，吃鱼类、水果蔬菜便可补充。
7、爱吃青菜水果的人医学专家指出，人体每日摄入40克以上的纤维素，可有效减少致癌物质与人体细胞的接触，从而达到预防癌症的效果。
8、每日睡眠充足的人AACR曾有过一项调查，每天睡眠时间少于7小时的女性，其乳腺癌的病发率高出49%。其中原因在于睡眠时人体能产生一种褪黑激素，它能使得女性的雌性激素正常分泌，从而减少女性患乳腺癌的几率。
充足的睡眠，减小乳腺癌的病发
9、经常活动而不常坐的人医学研究发现，长时间地坐着，会使得全身的血液循环受到阻碍，从而使得肠道的蠕动失常，有害物质停留过久，使细胞产生癌变。
10、常喝“抗癌茶”的人所谓的“抗癌茶”其实是一种名叫绞股蓝的茶，这是它能够抑制杀灭早期的癌症细胞，增强人体血液中淋巴细胞的活性,加强人体的免疫功能。绞股蓝茶中因其能够维持内分泌系统的正常运行，并具有降血糖和改善糖代谢作用，绞股蓝茶又被成为“长寿茶”。
以上就是十种抗癌的好习惯，你是否有在其中，据说能达到5条以上，几乎可以称之为癌症的绝缘体了。我们时常说“命数天定”，殊不知，如果不能好好的爱护自己的身体健康，那么即便有长寿的天命，也同样会为你所违背。行动起来！为自己的健康行动起来！好习惯其实并没有多难执行，难以执行的，是我们时常动摇的信念。
正如许医师说的：那些此生都与癌症零接触的人，他们除了受到上帝的眷顾，还受到了上帝的指引，指引着他们养成健康的好习惯，走上了一条永远健康的大道。
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