糖尿病与柑橘

糖尿病作为慢性疾病的一种，在发病过程中，血糖如果不受控制带来的负面影响是比较明显的，容易在血糖持续升高的过程中，引发多种不良症状。为了改善这种现象，最重要的就是合理控制好血糖。如果可以正确使用降糖药物，一般血糖才能够趋稳定。

除此之外，糖尿病人群还要注意忌口，选择适合的食物来获取营养物质，这样才能保持血糖稳定状态。很多糖尿病患者都喜欢吃柑橘，柑橘作为常见的水果，营养价值高。

那么，糖尿病患者吃柑橘是升高血糖还是会降低血糖呢？

柑橘是比较常见的水果，其口感酸甜，能够补充足够的维生素。在提高抵抗力这方面效果明显，因此平时可以适当进食柑橘。对于糖尿病患者来说，进食柑橘确实有可能会升高血糖，但是只要控制好摄入的量。

一般对病情的影响不会太明显，但是有部分人长期大量进食砂糖橘，这种品种含有的糖类物质较多，可能就会导致血糖升高。因此，糖尿病患者吃柑橘是降低血糖还是升高血糖，应该根据摄入的量，品种等来决定，不能够一概而论。

糖尿病患者如何控制好血糖？

1、远离高糖食物

糖尿病患者如果想要控制好血糖，还需保持良好的生活习惯，平时应该远离高糖食物，这是比较重要的一点。很多糖尿病患者并没有意识到饮食的重要性，在饮食过程中经常大量进食高糖食物，有可能会带来负面影响，其中最显著的就是升高血糖。

因此，想要促进身体健康，保持良好状态，可以从饮食入手调节身体，选择一些糖分较少的食物来获取营养物质，这样才能保持血糖稳定。否则经常摄入了高糖食物，血糖会波动明显。

2、适当锻炼身体

糖尿病患者如果想要控制好血糖，应该保持良好的生活习惯。平时应该注意多锻炼身体，这也是控制血糖比较有效的方式。很多人血糖之所以升高和缺乏锻炼有关，体内的脂肪物质，糖类物质没有及时利用掉，有可能就会带来负面影响，其中血糖升高这一点会比较显著。

为了控制好血糖，还需注意饮食正确，同时结合锻炼身体的方式促进体内糖类物质消耗。这样血糖才能趋于稳定，防止健康受影响。

由此可见，糖尿病患者吃柑橘这种水果具体是升高血糖还是降低血糖，应该根据柑桔的品种，摄入的量来决定。为了防止血糖升高应该远离糖类物质含量丰富的品种，同时不要一次性大量进食，这样才能趋于稳定，防止血糖波动。