风寒感冒初期怎么食疗

春天，万物复苏，也是最容易感冒的一个季节。感冒这种说大不大的病，很多人都愿意在家自己“解决”，尤其是食疗，各地都有自己的验方。其实，针对不同类型的感冒和表现不出的不同症状，食疗方也是大不相同的。

风寒感冒初起主要症状为:

头沉或头痛，怕冷，四肢骨头肌肉酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咳嗽厉害不止~咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。

食疗应以辛温解表为主：

轻度风寒感冒喝红糖姜汤：

生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。

生姜

药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。但仅适用于轻度风寒感冒患者。

痰多易咳喝白萝卜汤：

白萝卜250克切片，加水煎后趁热温服。

白萝卜
对咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有较好的辅助治疗作用。
白萝卜汤对感冒没有直接治疗作用，但能减轻感冒带来的鼻塞、咳嗽等种种不适。

风热感冒、流感喝金银花粥：
金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

金银花
性寒，能清热解毒、疏散风热，还对流感病毒有抑制作用；
淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。
非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。

糖姜茶合饮：
因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。
可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。