转自：养生中国
长时间对着电脑、手机工作的人
一定都会有同样的感觉
眼睛干涩、视力模糊
此时的小郎中就深有感触啊~
眼睛不舒服，许多人的第一反应就是滴眼药水。滴上一滴，眼睛立即感觉清爽，仿佛眼睛疲劳的情况也缓解了。
于是很多人将不同功能的眼药水视为一种保健品，包里总会备上一瓶。
如今，眼药水已经成为
女生包包里口红一样的存在了
走哪带哪
然而，大部分的眼药水都含有防腐剂，虽然短期使用一般不会对眼睛造成损伤，但如果长期使用，很可能会破坏正常的眼表微环境，导致泪液分泌异常、泪膜稳定性下降，引起眼部不适，甚至诱发结膜炎和角膜炎等眼表疾病。
因此
不管是上了年纪容易老花眼的人
还是工作离不开电脑的人
都不妨试试这3个妙方！
捏手腕
养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
捏手指
这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处，分别是明眼、凤眼、大空骨。（如下图↓）
明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
按摩方法
用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
这是个简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。
眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上方法还可以在一定成都市缓解老人性的白内障。
按眼眉
该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
小郎中温馨提醒：平时生活中要注意：1、看书要选择柔和的灯光；2、连续在电脑前工作时，每隔一段时间要休息一下；3、电脑屏幕不要太亮。
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