心本属火，故夏季高温暑热会加重心脏负担，对心脏是个大威胁。每到夏季，给心脏减负尤为重要。
《灵枢·经脉》：“手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂行两筋之间，入掌中，循中指出其端。其支者，别掌中，循小指次指出其端。”
在许多人看来最好的强心药是服用人参，其实中医看来，强心效果最好的，是按摩或敲打手臂上的一条线，这条线就是心包经。
心包经主要有如下九个穴位，依照运行的线路依次为：天池、天泉、曲泽、内门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。
心包经在人体12经络之一，中医称其为“救命的心包经”。
经常按摩心包经，可以使心脏的功能正常得到发挥，有能力将血液送到身体各个部位，将堆积的废物带走。
1、拍心包经可化解心郁
拍心包经先要掐住腋窝下的极泉穴，极泉穴为心经上的穴位，是解郁的大穴。
如果人经常郁闷，就可能在腋窝下长出一个包，这个现象是淋巴痛，很多女性朋友经常生气会有这种感觉。把极泉穴弹拨开了以后，就能逐渐化解了包。
当我们弹拨腋窝下的一根大筋的时候，出现无名指和小指发麻的情况，就是弹拨对了。
然后在这里多弹拨几下，同时用空拳沿着手臂的中线慢慢地拍下来，就能够化解心郁。
2、拍心包经补脾气
从中医五行理论，心属火，脾主土，火能生土，心脏的能力提升，必定能够提升脾脏的能力。
由于心包经的通畅，能使心脏发挥正常功能，间接提升了脾脏的能力。
脾脏是人体免疫系统最重要的器官，因此按摩心包经可以提升人体的免疫能力。
多数疾病，按摩这条经络都能对身体有很大的帮助。
3、拍心包经可以减肥
心包经在中医里是一个独立的经络，许多病症都和这个经络有关。
从解剖学来看，心包是心脏外部的一层薄膜，和心脏之间有部份体液，做为心脏和这层膜之间互动时的润滑剂。
在某些情形下，会使这些体液增加，使得心脏的活动受到影响，心脏泵血的能力也就减弱了。
供给到皮下的血液也相对的减少，是肥胖形成的主要原因之一，因此按摩这个经络也是很多减肥的人会采用的。
4、拍心包经可帮助降温
心包积液的形成，主要是身体中出现了疾病，脾脏将主要能力用来和疾病对抗，就将运水的工作暂时搁置下来，心包中的废水就积了下来。
由于人体多数的维修工作都在夜间睡眠时进行，因此，多数的积液情形会出现在早上，通常到下午就会退去。
这时人为的按摩心包经可以快速将心脏中的积液排除，提升心脏的能力，帮助脾脏打赢这场战争，烧就退了。因此，按摩心包经也是退烧的最好方法。
掌握心包经，经常按摩一下，对注重养生的人还是挺好的。
每到夏季，给心脏减负尤为重要。而夏天最好的强心“天然药”就是按摩或敲打手臂上的心包经。
除了心包经，在《黄帝内经》中，关于人体的穴位、经络都有很详细的介绍，几乎涵盖了所有的养生知识。
而且《黄帝内经》 中有详细到每个季节、每时每刻的养生法则，都有针对性的作用。
但是想要探究明白整本著作却不太容易，从古至今，几乎所有的中医学者、养生爱好者，都会细细研读这本经典著作。
《黄帝内经》有言：“上古之人，春秋皆度百岁，而尽终其天年。”
相传在上古时候，有葛天氏之民，人人都能活到百岁。
老人们鹤发童颜，充分享受上天赐予的寿命。
真正读懂这本书的人，都越活越年轻~
黄帝可算是医门始祖，他洞察到“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者”的问题。
整本书的内容，属于问答式、对话体著作，大都是黄帝与大臣之间的问答，一般是以黄帝提问大臣回答的方式进行。
而这些大臣中，就包括黄帝的6个掌管医药的大臣，如岐伯、伯高、雷公等，而岐伯更是被黄帝拜为天师。
也就是说《黄帝内经》里都是古代医师的治病心得精华。
但是想要随随便便参透《黄帝内经》还有一定的难度，古代人的话语都是言简意赅，内里隐藏着大道理，从古至今，有着不计其数的医学家、养生家，都把《黄帝内经》作为必修课。
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《黄帝内经》分为《素问》和《灵枢》两部分。
《素问》重点论述了脏腑、经络、病因、病机、病证、诊法、治疗原则以及针灸等内容。
《灵枢》是《素问》不可分割的姊妹篇，内容与之大体相同。除了论述脏腑功能、病因、病机之外，还重点阐述了经络腧穴，针具、刺法及治疗原则等。
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