5个孩子中有3个近视，一个班级里面只有7个学生不近视。近视不知道从什么时刻开始成为一种'世界流行疾病',据数据显示， 我国近视的青少年人数多达4.5亿，近视率高居世界首位。那么近视的孩子该怎么做才能恢复视力呢
眼科医生说首次视力恢复的关键期是6—12岁：6岁到12岁是孩子视力发育的第一个高峰期。在此之前，幼儿的视力会像身高和体重一样快速发育。如果此时发现孩子近视了，一定不能忽视，要在视力发展的黄金期，帮孩子恢复视力。
近视孩子二次视力恢复关键期：15岁到18岁：13岁到18岁是孩子视力发育的第二个高峰期。在这一时期，视力修复和完善能力仍然比较强，更容易获得理想的近视治疗效果。
已经近视的孩子该怎么做才能恢复视力呢？
1、贝茨视力训练法
（1）手掌按摩法:闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟;每日三到五次。
（2）眨眼:经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2-4次的频率眨眼几十次。
（3）呼吸:经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。
（4）眼睛移位运动:目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。
2、锻炼焦距——视力恢复的关键一步
（1）看一百米外的东西，如屋顶、建筑、桥，看清楚之后马上看自己手指，然后再看远处，反复如此，锻炼自己的焦距
（2）科学恢复视力的方法：因为近视的原理是眼球变形，前后轴加长，外界物体成像在视网膜前面，所以看东西模糊。
（3）根据近视原理研制迷迭 维视清华大学研发的，能科学恢复视力。通过穴位敷贴，直接作用于眼疾所在穴位经络上的点，能有效降低眼压，防止巩膜因内部压力而变薄，从而减缓和控制眼轴的延长，有效控制近视度数的加深，长期使用可恢复视力
3、眼部日光浴
动作：
（1）少带墨镜，合上眼睑，享受阳光;
（2）手掌轻轻按摩，直到影像从视野内消退 时间: 第一天半分钟，以后每次延长一些
重复: 第一天2次，以后每天增加一次，直到最高20次
要点：
①如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯;
②为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部
孩子近视度数上升的前兆有哪些呢？
1、突然看不见
眼睛突然看不见，但一会就好了；持续性视力丧失，看不清东西，同时还伴有眼睛痛。
2、视物变形或变色
看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时候看东西变暗，或者发红、发黄。
3、眼睛痛
经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或者眼睛周围痛等，甚至会觉得恶心、头疼想吐。
4、复视
看东西出现重影，走楼梯时容易踩空而摔跤。
5、异物感、眼干、烧灼感等
经常想用手去揉眼睛，好像进了灰；或者不停地想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。
6、溢泪
没什么伤心事但经常流泪，有时甚至眼角流脓。
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