崔玉涛每日语音 | “益生菌”能长期吃吗？

益生菌现在特别流行，所以很多时候大家会提到益生菌，比如有吃得不好、喝得不好、消化不好、以及湿疹等情况，都可能会考虑补充。

益生菌确实有很重要的作用，但是大家一定要区别两个概念，一个是“益生菌”，一个是“益生菌制剂”。益生菌的作用是说细菌在体内能够起到作用，但益生菌制剂中，还会有防腐剂、添加剂、稳定剂等等，所以益生菌制剂是否可以长期吃，这个要根据每个益生菌制剂的个体考虑。

如果问益生菌可不可以长期吃，是可以的。那么停吃益生菌会不会引起反跳，这个是不会的，一般活的益生菌会逐渐地在人体肠道内定植。所以一定要选择安全的，并且防腐剂、添加剂、稳定剂相对少，不会引起孩子过敏等等的益生菌制剂作为益生菌的来源。