强烈推荐这本终身成长必看的一本好书！

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你好，见字如面，我是陪你一起读书成长的阿旭。今天来读卡罗尔·德韦克的《终身成长》。

有人说，人的一生就是解决一个又一个问题。不论是在生活中，还是在工作中，我们都会遇到各种各样的问题。

有的问题容易解决，有的问题却不好解决，往往让我们气馁，长期以往导致让我们习得性无助。

01

两种思维方式

因为避难就易的天性，我们遇到困难的第一反应就是恐惧和逃避，这其实是一种自我保护机制。

但是在面对问题之后解决问题的方式上，每个人又有所不同。

有的人面对困难，依然会鞭策和鼓励自己勇敢去面对。正如那句话所说只为成功找方法，不为失败找借口。

但是有的人会觉得，反正我也做不到，何必再去努力。

那面对同样的困难，为什么不同人有不同的应对方式呢。其实这是两种不同的思维方式导致的。

在《终身成长》这本书中就讲了这两种不同的思维方式导致截然不同的结果。

作者在本书中提出了固定型和成长型两种思维模式，并给出结论，决定一个人成功与否，关键在于是我们在面对困难时解决问题的思维模式。

比如人们对“能力”就有不同的理解：一部分人认为这是天生的，固定的，不再变化的。这就是固定型思维。

而另一部分认为能力是成长的，可以通过学习提升，不断变化的。

拥有固定型思维的人在遇到困难时容易放弃，对自己没有信心。

而拥有成长型思维的人，会从自身找问题，哪里想要提升，如何提升，怎么做。

所以不同的思维模式导致同一个的问题不同的结果。从四个方面影响着我们：

1.对自我审视的角度不一样，达克效应就很好的说明了这一点。

比如我们在解决一个问题时，起初认为很轻松的就可以解决。结果到后面会发现事情远没有我们想的那么简单。

有固定型思维的人，会比较极端。对自己的能力评估与实际情况相差可能会更大一些。

而成长型思维的人对自己的能力水平持开放包容的态度，会去学习和成长，而不是在意当下的能力不足。

2.脑波的不同，拥有固定型思维的人的脑波一般会表现在反应他们能力高低的信息中，而对学习和成长不感兴趣。

但是成长型思维的人与之相反，他们会关注那些可以提高他们知识水平的信息，而对能力反馈信息却表现一般。

3.人际关系选择的不同，一般固定型思维的人，会选择哪些能力比他弱，喜欢赞美他的人，对比自己强大的人会表现的讨厌。

而成长型思维的人，更喜欢帮他发现缺点和鼓励他尝试新的东西。

4.对成败的看法不同，在固定型思维的人看来，聪明是天生的，不需要任何努力。努力只不过是弥补自身的不足。

所以为了掩盖自己的不足，他们宁可不去改变，不去尝试哪些暴露出自己不足的事情。遇到一点挫折就会自我怀疑，认为自己是失败的。

但成长型思维的人会认为，能力是可以通过学习来提升，不断精进的，虽然说每个人天赋不同，但是每个人都有自己擅长的。而挫折只是成功路上的垫脚石。

通过两种思维模式，我们会发现，成长型思维在面对问题时，更积极主动一些，会去学习和成长。

02

培养成长型思维

培养成长型思维也有四个步骤：

1.正视并接纳自己的不足，学会接受它，最后解决它，才能让我们不断精进。

2.观察，察觉自己在什么时候用了固定型思维，因为没有人是绝对的成长型思维和固定型思维。是在学习过程中努力之后也没有好的结果，还是几段恋情也无疾而终。

比如在学习成绩上一掉名次自己就接受不了，不能接受名次后退，在认识到之后用成长型思维去面对和解决 。

3.命名，在认识到自己的人格特质之后，命名它，用来警示自己。

4.教育，在明白了固定型思维对我们的影响之后，我们就要想着去改变，再遇到困难和挫折时就要勇敢面对和去解决它。

03

写在最后

其实改变并没有那么可怕，我们更怕的是去面对和去接纳自己的不足，所以当你迈出第一步，你已经成功了一半。