网上有人问：“为什么生活中总有那么多破事，烦得要命还躲不掉？？”
有个高赞回答是这样说的：“世上本无事，庸人自扰之。”
生活中，难免会遇到一些让自己心生不爽的破事，我们若执拗地站在破事中间，便会被这些破事围困于此，终日里郁郁寡欢。
只有当我们站在更高的维度，用更开阔的眼光去看待这些破事的时候，才会发现：
原来，一个人不开心的根本原因，不是破事太多，而是认知思维的格局太小。
《今日简史》中有这么一句话：
“各种痛苦最深层的来源，就在于自己的心智。”
作者尤瓦尔·赫拉利在20多岁的时候，有过很多烦恼，觉得整个世界都莫名其妙，想不通为什么痛苦总是充斥着自己的生活。
他曾经抱怨，也尝试过利用各种学术工具去探索、去解构，但却始终不得其解。
直到他第一次参加禅修时，忽然发现，这么多年，自己生过一万次气，却从未想过要观察自己生气时的感受。
每次不开心，关注点都集中在了愤怒对象身上，从未认真思考过自己为什么会生气，也从未观察过愤怒的真实感觉。
于是，他开始观察自己的内心，转换自己看待世界的视角。
他尝试把曾经的不开心，转变为求索的动力，先后写出了《人类简史》《未来简史》《今日简史》，部部丰厚，部部精彩。
赫拉利说自己是通过冥想找到了重新认识自己和世界的奥秘。
格局，是一个人对世界、对生活的广度和深度的认知，也是个人思维及生活态度的体现。一个狭窄的格局会限制我们的视野，影响内心的平静和生活的快乐。
用叔本华的话来说：
“生命是一团欲望，欲望不能满足便感到痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。”
避免格局狭窄需要不断学习、开放心态、尝试新事物、旅行、与多元文化交流等，以拓展思维，增加认知广度和深度。
通过阅读书籍和冥想来提高认知、改变心态、直面挑战、明确目标，我们能逐步拓展格局，提升智慧，迈向内在平静与持久的快乐。格局的扩展是一种人生境界的提升，也是一种智慧与修行的体现。
认知与心智控制: 观察内心，转变视角，控制情绪，追求快乐。
中国道家中有这么一句话：“小隐隐于野，大隐隐于市。”
就是说，如果一个人内心平静，即使身处无间，也能心在桃源。
人这一辈子，最好的修行，就是能够保持平和，活在当下，不惧未来，不念过往，不乱于心，不困于情。
所谓活在当下，就是要学会直面问题。
遇到问题的第一反应，不是抱怨，不是退缩，而是知难而上，想办法解决
积极的生活态度与修行: 在面对问题时，采取积极解决方式，活在当下，面对挑战，修行心境。
比如，你因身材而困扰，就要分析自己长胖的原因，然后制定长期计划，慢慢向自己的目标靠近。
比如，你因沟通而烦恼，就要想想自己交流的问题，是语气，是态度，还是内容，然后一点点解决。
这和修行中的很重要的一点“向内求，向外修”也是相契合的。
所谓修行，就是要弄清自己真正想要的是什么？
明确目标与挑战自我: 规划人生路线，明确自己的目标和追求，直面问题，不断挑战自己。
明白自己的人生目标，然后淡定、坦然、踏实地去面对，对你我而言，其实就是最好的修行。
很多时候，我们不开心，就是看待世界的方式发生了问题。
一方面被消费主义、享乐主义、精英主义等等的各种神话所裹挟。
一方面汲汲于一时的得失、眼前的利益，无法走出感到抑郁的泥潭。
但是，当你跳脱出来，换一种角度看问题，或许会有新的收获。
毕竟，所有失去的美好，都会以另一种方式回归；所有短暂的不快，都会以另一种形式补偿。
通过积极的生活态度与修行以及明确目标与挑战自我的方法，可以避免格局狭窄，保持开放心态，持续学习，尝试新事物，并以积极、豁达的态度面对生活中的挑战。拓展格局是一种智慧的提升，能让我们更好地享受生活，实现内心的平静和持久的快乐。
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