无论在哪个国家，坚持运动健身的人总会忍不住让人想去交往，总会忍不住想多看两眼，生命在于运动，一直被奉行是喜爱运动人的真谛。运动，其实是不分年龄，男女老少，都有适合自己的运动方式。
我国有很多运动健将都是从小开始培养的。跳水健将郭晶晶6岁时便开始了跳水的学习，兵乓球王子邓亚萍5岁时就开始随着父亲学打球，林丹也是5岁开始学习打羽毛球，刘璇5岁开始练习体操，这样的案例举不胜数，那是不是孩子要到幼儿阶段才能开发运动能力呢？
其实不然，孩子从出生时便拥有了这项能力，只是要进行合理的开发，那么小宝宝们到底有哪些适合的运动方式呢？怎么去做能提高他们的运动能力呢？
1.宝宝运动可以预防疾病
作为家长，我们不仅期望孩子能够长得健壮结实，而且很多父母是非常注意饮食营养的，会给孩子添加各种维生素，钙剂等等。那么其实运动也是可以帮助孩子更健康有效的成长方式，有许多研究表明，很多孩子在成年以后产生的高血压，心脑血管方面以及肥胖和智力方面的疾病都是与幼儿时期的运动锻炼的缺乏有着非常紧密的联系。
2.多样的运动方式有利于孩子成长
我们经常可以见到很多孩子长大以后，依然会有婴儿肥，这就是由于孩子在幼儿阶段生活非常的单一，除了吃就是睡，不经常活动，非常容易就造成了脂肪的堆积。其实孩子在不满一岁之前，这段时间是孩子的细胞增长最迅速的阶段，这个时候的脂肪堆积会给日后的肥胖和各种疾病埋下祸根，所以从小给孩子进行多样化丰富的运动，是有利于孩子健康成长的。
比如按，捏等方式，或者哄孩子开心都是可以的，这样孩子能够得到全面的发展，拥有比较好的身体协调性，而且他能够学习新的锻炼方式，这对于孩子的成长非常重要。
3.喜欢运动的孩子往往性格更加活泼开朗
曾有心理学研究表明，经常参与运动或锻炼的孩子，不仅身体协调性长，拥有更好的运动能力，而且性格更开朗活泼。
因为人在运动的时候会分泌大量的激素，不同的运动类别会对人性格产生不同的影响，比如性格容易紧张的人比较适合足球，篮球比赛；而性格比较胆怯的人，适合游泳，溜冰，跳马，平衡木等；性格比较孤僻的人，则适合接力赛，拔河等团队运动，所以说运动对人性格有着非常积极的影响。
1.新生儿
对于新生儿而言，最好的运动方式便是呼吸新鲜的空气和晒太阳，在室内开窗户就可以了。吃奶后做抚触以及腹部的按摩，帮助消化。如果去室外，要在温度适宜的春秋季节，一般出去15分钟就够了，冬天要注意保暖，夏天要避免暴晒。
2.两周岁以内的婴儿
这个年龄段的孩子适合的运动项目就非常多了，比如说爬爬梯，荡秋千，翻跟头，身体的抚触按摩都是可以的，要注意的就是力度不要太大，在运动的同时，要保护好孩子的安全。
同时呢，这个年龄段的孩子，他没有太多的户外季节的限制，反而在不同条件下的活动会增加孩子适应气候的能力，增加他的抵抗力，所以这个年龄段的孩子建议更多的去参与到户外的活动当中。
3.2-3岁的宝宝
孩子在两岁以后可以进行简单的跑步，跳远和双脚去运动的活动，三岁可以选择跳绳，蹦床，单脚跳方面的运动，父母还可以选择一些培养他们运动能力的项目，比如跳舞，跑步，体操等等，家长要鼓励孩子动起来，支持他们的运动意愿，多为他们去选择一些丰富的项目，使孩子的心肺功能得到最大增强，而且有利于增加孩子的体质。
1.父母做好欣赏和配合即可，不要过多干扰
孩子在玩耍运动过程中，难免会往水坑里跳，往高处去爬，然后挤到特别窄的地方，那么父母这个时候在保证安全的前提下，不要去过多的去干扰他，有很多家长这个时候不仅会数落孩子，甚至会打骂孩子，其实这样会让孩子逐渐地不敢活动。
每个孩子都需要这样的运动去锻炼他们的平衡感和身体的感知能力，缺乏运动的孩子，其实比运动丰富的孩子更容易跌倒，所以父母要做好欣赏者和旁观者，不要过多的去干扰。
2.为孩子选择正确的运动方式，提供适当的运动环境。
曾经有调查研究表明，城市的孩子运动能力都不及农村的孩子，住在高楼层的孩子运动能力都不如低楼层的孩子，家长不支持运动的孩子运动能力不及家长鼓励运动的孩子。
所以家长在为孩子选择项目的时候，在考虑他们的爱好，身体状况和年龄等主观因素的同时，尽量还要给孩子创造环境，如果家里实在空间小，可以选择一些不需要大空间，但是非常有趣的项目，比如说跳绳，拍球，打沙包等等都可以，让孩子的身体得到全面的活动与释放。
3.持之以恒。
无论是学习一项技能，还是锻炼身体，坚持下去，持之以恒才会有效果。父母除了培养孩子运动的兴趣以外，也可以给他们讲解相关有趣的事物或者人物的经历，带他们去看各种现场的比赛，还可以陪他们去看体育类视频。小年龄的孩子可以优先选择卡通有趣的，等到慢慢长大，再去过渡。在运动中培养他们独立和创造性，让他们变得更加的积极乐观向上。
看到这里，相信各位爸爸妈妈们已经有了方向，如何培养提高孩子的运动能力,在孩子成长过程中，当好他们的守护人。
今日互动：你们家孩子擅长哪种运动方式呢？这里面又发生了什么有趣的故事呢？欢迎留言交流谈论！
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