怀孕期，孕妈要舍得常吃这4种食物，能排胎毒，还有益于智力发育

女性怀宝宝这件事情不仅要花费很长的时间，而且还要花费比平时多上好几倍的心思。这主要是为了肚子里的宝宝着想，希望宝宝不仅在身体健康方面有一个良好的状态，而且也能在智商方面更突出一些，所以为了达到这些美好的愿望，孕妈们在孕期的时候会经常吃一些对身体有正面效果的物质。怀孕期，孕妈要舍得常吃这4种食物，能排胎毒，还有益于智力发育。看完下面的内容你就知道了。

第一种核桃。这类东西不管是对孕妈身体还是对宝宝的身体发育，都能带来很多正面的作用力。首先它里面含有一些对宝宝大脑发育造成正面效果的物质，所以孕妈们经常吃这类东西的话，生下来的宝宝在智商方面很有可能会比一般宝宝突出一些。虽然这类东西在价格方面比一般零食高出很多，有一些孕妈们很有可能会舍不得购入太多。但从宝宝的角度出发，孕妈们最好不要省这部分的花销。

第二种火龙果。这类水果的营养价值在水果中的排名还是很靠前的。它不仅吃进去的口感十分不错，而且它里面的热量值也不会特别高，这样对孕妈们来说就可以放心吃，不用担心体重增加这个问题了。孕妈们经常吃这类东西的话，还能帮助体内排出胎毒的速度变快，所以从这些层面出发，孕妈们可以在孕期的时候经常吃这类东西。

第三种燕窝。老一辈的人在照顾家里孕妈的时候经常会给她做一些燕窝这种物质。虽然这种物质在市场上并不稀有，但现在存在很多假货，所以孕妈们在购入这类物质的时候千万要通过可靠的渠道获取。孕妈们在孕期的时候每天都可以摄入一些这种物质，能排出体内的态度，这样生下来的宝宝皮肤方面也会比一般的宝宝光滑白嫩很多。

第四种牛奶。这类东西在我们平时生活中出现的身影十分频繁，孕妈们到了后个时期，不仅自己身体方面十分需要这类物质，而且肚子里的宝宝对这类物质的需求性也很高。因为宝宝这个时候发育的速度和之前相比提高了很多，所以十分需要钙物质含量比较高的东西，牛奶这类东西就十分适合孕妈们了。