章门穴：主食不化，入腹不出！

章门穴：章，通障，是指障碍物，起到阻碍的作用；门的含义是气血出入的门户。

章门穴的意思是指肝经的气血，到达本穴的位置后备受阻碍，前行困难。章门穴穴位归属经络：足厥阴肝经。

取穴位置

位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。在腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。

章门穴是护肝、养肝的重要穴，该穴具有理气活血、疏肝解郁的作用，经常刺激该穴还可以起到行气止痛的作用，适用于腹痛腹胀、泄泻、呕吐、神疲肢倦、胸胁疼痛、黄疸、痞块、腰脊疼痛等症。

操作方法

用双手的拇指分别按在两侧的章门穴穴位上，用力深按30秒，然后松开休息，连续反复多次。再分别按着顺时针和逆时针方向按揉章门穴穴位两分钟左右即可。

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