本文理论依据：《中医内科临床治疗学》、《中医药膳学》、《中医食疗学》
论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。
今天这篇文说，咱们来和您聊聊盗汗的防治。
说起盗汗，我们肯定会想到一个“热”字。本来嘛，天气热，身体热，我们就出汗，这是常见的现象。由此可见，晚上睡觉盗汗这件事，可能就和身体有热相关了。
嗯。据此，有人觉得，一定是自己上火了，阴虚了，身体里面有虚火。
实际上，盗汗作为汗症的一种，是十分受中医内科临床重视的。引发盗汗的，可不仅仅是阴虚有热。我们今天要和您聊的，就是现代人身上特别常见的一种盗汗原因，乃是脾虚。
脾虚，怎么就和盗汗有关系呢？
君不见《素问·经脉别论》说得好：“摇体劳苦，汗出于脾”。这是中医学最早的，关于脾和汗之间关系的论述。
具体说，我们的脾，主气的生化。脾虚，则气虚。而气，恰恰有收摄津液的作用。当脾虚气弱，收摄不足的时候，我们就会多汗。到了晚上，体表卫气更加不足，于是盗汗发生了。这就是最基本的原理。
不过，我们怎么知道，自己的盗汗是脾虚引起的呢？我们可以看一下几个要点：
1，白天如果累着了，晚上盗汗明显。这是因为白天劳累伤气，晚上气失于固摄所致。
2，出汗在心口窝或胸前较多。脾属土，心属火，火能生土。脾虚，则子盗母气，心气亦虚。于是，心前区汗液多见。心下为脾胃所居，这里在脾虚气弱的时候也会多汗。
3，出汗在手脚四肢相对明显。脾主四肢。脾虚，津液失于运化，旁走四肢，故而多汗。
4，除了晚上盗汗之外，白天也容易多汗。
5，除了自汗，还有其他的全身症状，比如说乏力、懒言、便溏、舌淡有齿痕，身体消瘦或超重、肥胖，脂肪过度堆积，平素容易过多思虑，常常觉得心悸心慌等等。
如果上述症状在您身上体现得比较明显，就要高度怀疑是不是脾虚盗汗了。这个时候，可不是阴虚有内热所致了。
当然，这种情况如果得不到有效改善，还会继续恶化。怎么恶化呢？就是形成了脾肾阳虚所致的盗汗。患者多了一个肾阳不足的毛病。《素问》说：“阳者，卫外而固也”。阳气不足，那么到了晚上卫气在体表虚衰的时候，人就更容易失去固摄，令津液异常外流了。此时的患者，还会畏寒、腰膝酸软、倦怠乏力等等。
这个时候，我们怎么办呢？一般来说，医家药用黄芪、党参、白术、炙甘草、升麻、柴胡、陈皮、当归等，起到补中益气的作用。这是医家的事情。我们普通人，则可以考虑一下民间的做法，就是适当吃泥鳅。活泥鳅90到120克，适量油。用热水洗去泥鳅身上的黏液，剖腹取出内脏，有油煎到焦黄色，加水一碗半，煮到大半碗，加调味品即可。这办法，择取自《中华古今食疗荟萃》。这里面的泥鳅能补益脾肾，故而起到一定的调治作用。
值得一提的是，有民间偏方主张活吃泥鳅。这是不对的。泥鳅生吃容易把寄生虫摄入体内。这样做很危险。
另外，为了健脾益气，我们可以适当艾灸足三里、中脘等穴位。
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