俗语：“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，老祖宗教你怎样睡好觉

文/明酉禾

俗语：“寝不横尸，卧不覆首，眠不北向”，老祖宗教你怎样睡好觉

人们常说，什么事都没有自己的身体更重要。但是，不管是古代还是现代，人们都往往在自己的前半辈子用身体换金钱，又在自己的后半辈子用金钱换身体。即使大家都知道，这是一个死循环，但是却无法改变这一情况。因为，在社会飞速发展的时代，你只要一天不努力，就会面临着被社会淘汰的危险。这样的情况在现代尤为普遍。

不过，虽然人人都在为生活而奔波，但是也有佛系的人会注重养生。说到养生，其实古代人对养生才是极为注重的，而且古代人的养生可不是现在的啤酒泡枸杞类的养生，他们对于养生这件事可是非常认真的。

关于养生，除了吃之外，睡也很重要。我们的祖先们在很早以前就意识到了这个问题。在以前农村就有很多关于睡觉的俗语，比如“三寸长寿，四寸无忧”，就是关于睡觉时枕头的高度对睡眠质量的影响。

再比如这句“寝不横尸，卧不覆首，眠不向北”，这句话则是对睡觉姿势的一个要求，老祖宗教你怎样睡个好觉。

首先“寝不横尸”这一句，看起来很糙，但是却很有道理。它说的是人们在睡觉的时候千万不要像死去的人一样把双手合十放在胸前，这样的睡觉姿势对我们的身体伤害很大。

因为把手放在胸口，会对我们的心脏有所压迫，心脏受到压迫，呼吸就会不顺畅，而且，据科学调查，手放在胸口睡觉会更容易做噩梦。

“卧不覆首”，就是说睡觉的时候不要用被子盖住头部。相信很多人小时候，父母都告诉他们，冬天无论多冷都不要把头盖住了睡觉。但是你们知道这是为什么吗？其实是因为要是睡觉用被子盖住头部，被子对于氧气有一点阻挡的作用，当我们长时间蒙住头，会有呼吸不畅的情况产生，严重的甚至会造成窒息。

还有一个原因是，被子上的细菌其实有很多，盖住头可能会让更多的细菌通过你的呼吸而进入你的体内。无论是哪一种原因，睡觉蒙住头都是不利于我们的健康的。

而“眠不向北”则是说睡觉的时候不要头朝向北，脚朝向南。对于这句话其实在现代已经有很多人表示不赞同了。因为古人之所以会有这样的说法，更多是因为相信风水，迷信，到了现代，是一种关于地球的磁场说法，还有其他的说法都被一一否定，所以这句话的参考价值并不大。

所以说，即使是流传几千年，被人们视为箴言的也有可能是错的。对于中国的一些传统文化，我们要有选择地去学习和传播它。好的，我们就留下来，不好的就去除掉。不能因为是古人一代代传下来的，我们就认为他一定是有道理的，我们要有自己的思考，不能盲目跟从权威。