糖尿病15年，血糖12降到5.5，4个恢复胰岛功能的方法，人人适用

在上一期首条胰岛功能的科普里

文章底部和私信

收到了接近100多条留言

都在咨询怎么恢复胰岛功能

今天以伍女士为例

看看她是怎么恢复胰岛功能

把空腹血糖从12降到5.5！

糖友案例

伍女士，65岁，糖龄15年，身高160cm，体重70KG。刚确诊时吃二甲双胍、拜唐苹以及格列美脲，血糖控制在合理范围。随着病情的延长，血糖又逐渐高了。去看医生加了胰岛素，早晚18U，吃药和打针双管齐下，血糖平复了一段时间。可惜好景不长，空腹血糖高达12，餐后血糖17。不仅如此，脚底好像很多蚂蚁在爬，半夜翻来覆去睡不着。

疑问

1、为什么药越用越多，甚至打上胰岛素，血糖还是失控，身体也越来越差？

2、要怎么调整才能把血糖降下来？

分析

研究表明，确诊糖尿病时

胰岛功能往往只剩30%~50%

药物能否把血糖降下来

主要依赖自身胰岛功能还剩多少

一般糖尿病人胰岛功能衰退进程

随着病程延长，不加以保护

胰岛功能每年还会持续衰减

药物刺激也难分泌足够胰岛素降低血糖

就需要外源性注射胰岛素

打上胰岛素就万事大吉了？

并非如此！

胰岛功能衰退仅是糖代谢紊乱一部分

肝脏肾脏、神经系统等参与糖代谢器官

血糖调控能力也逐渐减弱

这时候不仅血糖难降，还出现并发症

调整建议

伍阿姨当务之急

是要恢复自身胰岛功能

做好这4点很关键

1

血糖过高时会形成高糖毒性

直接抑制胰岛细胞分泌胰岛素

这时需要借助药物快速把血糖降下来

解除高糖毒性

从而减轻胰岛功能受损

伍阿姨的用药搭配不合理

建议调整如下：

注：每个人的病情不同，不能擅自更换药物，需与自己的主治医生沟通，或文章底部留言咨询咨询我们。

对于新确诊或血糖过高的糖尿病人

也可以启用短期胰岛素强化治疗

解除高糖毒性，保护胰岛功能

2

体内的脂肪过多

会堆积在肝脏、胰腺组织中

导致胰岛β细胞功能受损

通过合理减重，能减少内脏、肝脏

以及胰岛β细胞的脂肪

脂肪少了器官和细胞干活也变得勤快

能有效改善胰岛素抵抗，控制血糖

伍女士身高160cm，体重70KG

BMI 值为：27.3，属于超重

执行我们提供的饮食和运动方案

体重已经控制在60KG，体重达标

血糖也随之下降

3

运动是最经济的降糖方式

研究发现，运动结束后几个小时内

肌肉细胞膜对葡萄糖的通透性会明显升高

就像在细胞上开了个后门

让更多血糖直接进入肌肉细胞代谢掉

同时，运动能改善胰岛素抵抗

持续增加细胞对胰岛素的接纳度

让更多糖进入细胞代谢

使血液里剩余的糖减少，血糖值降低

我们给伍女士提供了室内运动方案

原地小步慢跑（动作示意如下）

每天只需运动2次

每次只需15-20分钟，简单可行

4

饮食不规律

熬夜/作息不规律

喝酒等不良习惯

会损伤胰岛功能

减少自身胰岛素分泌

导致血糖升高，病情加重

结果反馈

听取建议后，伍阿姨按要求执行并反馈，空腹血糖从12降到了5.5，餐后血糖从17降到9左右，脚底麻木的症状也得到了缓解，睡眠也好了。大半年后停用胰岛素，目前血糖稳定。

写给糖友几句心里话

伍阿姨第一次与我们沟通时，和大多数糖友一样，非常迷茫和恐慌；不知道怎么做才能恢复胰岛功能，控制好血糖。

坦白说，合理用药、正确饮食以及坚持运动是糖友控糖终身必修课，做好了这几点，延缓胰岛功能衰退，胰岛功能会变好，让血糖平稳。因此，大家一定要分析自己血糖高的原因，找到方法，并认真对待。