我是一名资深抗癌人士，1985年开始四处奔波为爱人“求医问药”，非常不幸在2004年自己从“病人家属”转变为“病人自己”，我被确诊为贲门腺癌，同年10月份做了肿瘤切除手术，很不幸在2006年10月发现肝、肺多处转移。
不管是作为家属，还是患者，我都非常理解抗癌的艰辛与不易。为此，我分享自己34年的抗癌经验以及生活习惯，以及教大家怎么制定属于自己的抗癌方法，希望能帮助所有病友们度过难关，迎接美好的明天。
2006年发现肝、肺多处转移后，即使来到全国治疗癌症水平最高的中国医学科学院肿瘤医院，医生们均为我凶险的病情而摇头叹息，一致认为我的预后不容乐观。
尽管化疗难有好的效果，医生还是为我制定了六个周期的化疗，化疗结束以后，肝肺仍有肿瘤，其中肝上的一块较大，直径约为1.2cm。
我非常担心自己如果再次接受化疗，化疗药物的威力能否承受？家庭经济能否承担接下来的治疗费用？面对如此严峻的现实，我到底该如何办？光明在哪里？希望在何方？那时全家人陷入无法形容的痛苦之中。
我深知自1985年以来，自己为爱人学习了不少抗癌知识，也知道自己唯一的希望，就是通过各种办法提高自己的免疫力，提高自己的自愈力，从而达到康复的目的。
如上所说，我愿意为癌症病友总结出一套行之有效的绿色抗癌之路，也希望所有的病友们能重获美好的明天。
2007年初，即在第二次化疗之后，我的抗癌方法是零散的、不系统的，但也包括了一些基本的内容，并严格的付诸行动。苍天不负有心人。经过半年多的努力，竟大见成效。
到2007年9月再次复查时，肝上的所有肿瘤均不翼而飞，其他多项指标也全部正常。这时中医专家也我说病情稳定，脉象很好，而自己的自我感觉也很好。看到这种情况，知情的医生都不相信，他们拿着CT片子看了又看，就是找不到什么可疑的肿物，化验结果也白纸黑字写得清清楚楚，一切正常。
所以他们都说，真是没想到。
这些“成果”进一步坚定了我执行“抗癌方法论”的决心和信心。“抗癌方法论”有四个依据：了解自己的病情与体质、正确抗癌防癌理念和别人的成功经验、实践并付出行动、抗癌方法总结。
如果不了解自己的病情及体质，所制定“抗癌方法论”就会缺乏针对性，目的不明确。
我个人的病情和体质：
1、贲门腺癌术后，肝肺多发转移化疗六个周期后；
2、术后做胃镜时发现自己患有萎缩性胃炎、返流性食管炎、胃及十二指肠溃疡；
3、自己平时畏寒怕冷、四肢不温，大便时溏，体质偏寒；
4、双下肢水肿，左腿较重，并多次患右下肢丹毒症。
通过我多年的观察，凡是抗癌多年的人，都有一颗谦卑的心，就是能虚心向他人请教。
不管是生活中的病友，还是书里面记载的“抗癌斗士”，我都愿拜倒在他们的脚下，但同时又想让自己站在这些巨人的肩上。
正确的抗癌防癌理念，我记载了由世界癌症研究基金会和中国癌症基金会集结世界著名抗癌防癌专家经长期多方论证，共同讨论通过，并公布在《抗癌之窗》2007年第5期上。
1、在正常体重范围内尽可能地瘦；
2、每天至少进行30分钟的身体活动；
3、避免含糖饮料，限制摄入高能量密度的食物（尤其是高糖、或低纤维、或高脂肪的加工食品）；
4、多吃各种蔬菜、水果、全麦、和豆类；
5、限制红肉（猪肉、牛肉、羊肉）摄入，避免加工肉制品；
6、如果喝酒，男性每天不超过两份，女性不超过一份。一份含酒精10到15克；
7、限制盐腌食品或用盐加工的食品；
8、不用膳食补充剂预防癌症；
9、母亲对婴儿最好进行六个月完全母乳喂养，而后添加其他液体和食物；
10、癌症患者治疗后应该遵循癌症预防的建议。
还有曲黎敏《养生十二说》中的养生4条
1、保持情绪稳定，不生气。
2、好好吃饭。
3、好好睡觉。
4、每天锻炼身体。
此外，还要吃一点药。她认为，养好了身体，慢性病就好了一多半；养生不复杂，但要天天做。
还有《癌症不等于死亡》一书的观点和做法，作者毕讯博士师从于张金哲教授，曾留学英国、爱尔兰，多年从事肿瘤的基础研究及临床治疗，率先揭示了恶性肿瘤的生长、休眠、消失的自然现象，提出了恶性肿瘤是可以自愈的理论，继而得出癌症不等于死亡的结论。
他提出的抗癌新方法包含以下三个方面：
一、自我疗法：信心疗法、食物疗法、保健疗法、兴趣疗法、避免疗法、自我心理疗法。
二、健康俱乐部疗法：心理疗法、气功疗法、太极拳疗法、音乐疗法、幽默疗法、家庭疗法。
三：医院专业疗法。
上面提到的三个抗癌理念，仅仅是我多年收集抗癌理念的一小部分（由于文章篇幅有限，我挑选了三个认为对我最为有帮助的理念）
我想告诉大家，不管是中医、西医，还是专家学者，或是某一领域的巨人，人都吃五谷杂粮，如果别人总结出正确的理念，我们就该学习、吸收，让自己获得更多的“养分”。
面对所谓不治之症，尽管有上述正确、权威的抗癌理念和治法，如果没有自己亲身实践，还是不会获得好的效果。
下面是我和爱人自己的抗癌经验。我爱人自1985年做胃部肿瘤手术以来，历经34年之久，中间又分别于1998年2月、2003年10月、2007年4月做了三次肝转移手术，现在身体各方面情况很好，而且整体素质好于1985年以前；
我个人2004年10月做了贲门腺癌手术，2006年10月发现肝肺多发转移，目前恢复得也可以。
在此期间，也摸索出一些被实践证明性质有效的保健方法：
如早睡早起、晨起喝水、早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少、多吃蔬菜、多吃生蔬菜、多吃苹果等水果、多喝蔬菜水、多喝薏米粥、少吃肉、睡前泡脚、晨起前推腹、揉腹、做排屁操，及时排出浊水、浊水、长期坚持练郭林气功、特别是自己有强烈的求生欲望，经常能保持乐观平和的心态。
为什么抗癌期间要做总结，我们都知道有一个词叫“取其精华，去其糟粕”，不断总结也是这么一个道理。
我个人的抗癌方法总结分为：一个总则 十条原则。希望大家能参考、借鉴。
一个总则：复方、渐进
复方是纵向讲的，就是要做到综合治疗，即不提倡搞单打一；渐进是纵向讲的，就是要做到循序渐进，不能急功近利、操之过急。
十条原则：
1、顺其自然，有序生活；
2、以缺为补，平衡饮食；
3、固本强末，以动修身；
4、瞄准五害，及时排毒；
5、调整精神，心态平和；
6、扬汤止沸，首选西医；
7、自始至终，结合中医中医；
8、读懂疾病，改变自我；
9、补泻并用，调偏为中；
10、统帅诸军，当好司令。
好了，我多年的抗癌经验就分享到这里，希望能帮助到邻客健康管家的病友。
我总结一句话就是：只有不断学习正确的知识，才是为自己的长期生存赢得生机和希望。
病友们，加油吧！
