书海遨游 No.19001
无论谁都该正视“暗示”这件事
——《脑内心机》
推荐程度：＊＊＊＊
（展现了近几十年对于暗示的研究和发展，值得一读）
原书阅读：350分钟
本文字数：2,254
本文阅读：7分钟
相比100年前库艾的那本《暗示与自我暗示》，这本更加现代化一些，通过安慰剂、催眠和虚假记忆三个视角，结合更落地的案例和更客观的历史再次深度的思考了暗示这件事。
“暗示与期望这两种相辅相成的概念，是打开你的内在药柜的关键。”非常赞同这句话的理念，无论如何我们都不能忽视暗示与期望对我们自身的影响，甚至更大的是你都无法觉察的影响。
“从顺势疗法到萨满教，从针灸到异于常理的时尚减肥餐，我们似乎天生就有能力运用不合乎现代逻辑的方法来舒缓疼痛、减轻体重，甚至改善生活。”其实我们可以看到的是，无论是安慰剂效应还是反安慰剂效应都是“人类自我欺骗的神奇能力，对我们的健康和幸福感会造成惊人的影响。”
其实“救命靠的是信念；所谓信念就是想象力的产物。”所以很大的一部分都是来自于自我内在的想象，或者说暗示。
进而从安慰剂切入到对于暗示的理解和认识。
虽然作者自己没有什么具体的研究，但通过整理世界最新研究的成果向我们展示了一个崭新的“世界”。也许我们要重新的看待安慰剂这件事了。并不是纯粹想象出来的概念，更不是自欺欺人，而确实是“属于真实的神经化学现象”。
从脑内啡（endorphin）到2012年发现的COMT基因，可以说把安慰剂效应实体化了。能够实实在在的找到安慰剂之所以起效应的内在源头。也就是借由帕金森氏症切入到多巴胺的重要性，发现了容易被安慰剂效应影响者，或者说是暗示感受性强的人实实在在的身体特征。
我们也可以通过这些论证知道，传统认为暗示感受性强的人是意志薄弱、或者比较天真的。“但其实他们可能才是幸运儿，既能接受正统医学的治疗，又可以选择五花八门的安慰剂疗法来取用自己的信念和期望，让心智治好自己的病，而且可能一劳永逸。”
安慰剂效应
很有意思的是，作者是基督科学教会学校出来的，却有意无意的在澄清一些关于宗教和信仰的认识。很多宗教和信仰的“神迹”也很有可能就是安慰剂效应的结果。
看到这突然感觉原来有时候怪力乱神的东西也蛮可爱的，可以帮助我们利用自己暗示感受性的特长，当然这前提是你要清楚的知道这只是安慰剂。
回到全书的内容，从安慰剂到反安慰剂，从催眠到虚假记忆，作者几乎把暗示的方方面面都囊括到了。甚至总结出，“安慰剂是建立在未来的暗示，催眠是直指当下的暗示，那么会影响过去的暗示就是虚假记忆。”
看了作者这么多方面的旁征博引，深深体会到他引用的意识概念，“来自外界的资讯会有外而内传入脑中。另外也有一波资讯从大脑皮层发出，包含了你的评价、你的信念、你的期望。意识就是这两波资讯的相遇，它是一种碰撞。”
无论是是如何看待这些东西，不理解也好，不相信也罢，这都是人性，都在那。就像虚假记忆，“我们每个人都会创造虚假记忆，就像我们会被其他类型的暗示影响一样。生而为人，这似乎就是我们的天性。”
总体而言，这本书还是非常精彩的，也戳破了许多大众幻想的泡泡。当然作者收集这些研究数据和试验还真是不容易，甚至作者还要亲身体会巫师“诅咒”的威力，来求证“诅咒真正的力量，在于给灾祸安上一个原因，让我有一个对象可以责怪。”
传统催眠
当然作者也抛出了一些绝对的观点，就比如“所有的医疗行为都包含了安慰剂与期望在内。”还对中医进行了批判，甚至断言“任何宣称可以透过清体排毒增进健康的饮食或运动形态，都只是在操纵你的暗示感受性。邪恶的自由基和毒素都是故事，你信就信，不信就不信。”
我理解这应该是强调你无法脱离安慰剂的存在。更通过麦斯麦的“传奇”生平来揭示要用好安慰剂，必须有两种经典的条件：说故事的能力和“医疗剧场”的效果。
进而通过对于安慰剂历史的简单描述不难发现，“安慰剂效应是一种可测量的实质大脑活动，不该受到轻视不说，更是现代制药的基石。”
很有意思的是这些关于最科学的领域“医药”的吐槽，“如今药物上市的成本极其昂贵，安慰剂控制试验即为主因之一。”“然而许多制药公司仍把安慰剂反应视为需要克服的干扰，而不是把它当成一种重要现象加以研究、利用。”“一旦药物核准上市，安慰剂效应就摇身一变，成为药厂最好的朋友。”
看到这突然发现，如果从安慰剂角度来思考，比起治病救人来说，也许制药公司更看重的是赚钱。
当然从COMT酵素理论并不能绝对的甄别易感性，但至少这是一个从生物学角度相对科学的方法。只是这个方法最先应用在于帮医药公司赚钱了，去筛选排除掉met/met型易感人群，以便于新药更容易上市。
虚假记忆
不过有一点论述的思路我有点不敢苟同。那就是因为针灸乃至中医有很多特性与“活性安慰剂”一致，就把针灸乃至中医认定为一种活性安慰剂，这本身逻辑就不够严谨。
而作者的另一个角度却启发了我不少，“西医是一条直线，永远都在精进，永远都在往前走；但中医是一个圆，围绕一个固定的点。它的基本原则是不变的，会变的只有你对它的解读。”
就我的专业来看，当看到催眠部分非常欣喜的看到，原来还有一个催眠治疗师拿过诺贝尔奖，当然，这本身就是一个很强的暗示。
更看到我们在治疗里面经常提及的话题，“要预测治疗师会找到什么，最准的就是看治疗师预期要找到什么。”只是很可惜还有很多朋友还看不到自己的预期。
其实总结一下，当然单凭这本书或者相关的说法并不能证明暗示就那么的关键，但相信任何人也不能证明其中没有暗示的成分在。
至于那些对于暗示易感性嗤之以鼻的朋友们，也许还在自信的觉得逻辑非常清晰，自由意志非常强大。我只想说，参照行销安慰剂的部分。“高度追求酬赏、感觉不特别敏锐、很喜欢思考的人，似乎最容易受到行销暗示影响。”也就是暗示覆盖所有的人，只是暗示的方式不同而已，因为你只是一个人。
2019-1-2
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