肾结石吃什么水果最好

患有肾结石的话，一定要注意，并不是所有水果都是适合吃。适合肾结石吃的水果，可以主要是富含有维生素B1，维生素C等等，它对溶解结石有一定的帮助，可以多吃一些，其次就是肾结石最好要多饮水，勤排尿，这样有利于结石的排出。

1、富含维生素B族、维生素C族的水果：例如猕猴桃、苹果、柠檬等，因为维生素B族中的B1和维生素C，都具有一定的溶石化结作用。

2、含水量大的水果可以多吃一点：比如说西瓜，西瓜是一个肾脏的健康水果，而且它是天然的利尿剂，所以经常吃西瓜。第二个是梨，梨含的水分量非常高，80%以上都是水分，所以说如果经常忘了喝水可以多吃一些梨，而它里面还含有丰富的果酸，膳食纤维，以及多种的维生素，这些微量元素，对于生津止渴，止咳化痰，以及促进结石的排出，都是有一定的帮助的。

3、含草酸的水果尽量不吃：比如说葡萄，无花果这些水果，草酸摄入过多，会形成草酸性的结石。

4、酸性的水果尽量要少吃一点：比如说是苹果，橘子，柑橘这些水果，因为它是偏酸性的，不利于结石的排出。

5、糖分过高的水果不宜吃，因为糖分过多，尤其是乳酸过多会创造结石形成的条件。

对于肾结石的预防，还是需要多饮水、勤运动、多排尿：

1、大量的饮水。大量饮水能够增加尿量，从而降低尿中形成结石物质的浓度，减少晶体的沉积，是预防结石形成最有效的办法。

2、饮食调节：应该限制含钙、草酸丰富的食物，避免高动物蛋白、高糖以及高动物脂肪性的饮食。因为很多肾结石都是钙盐类的结石，所以不适宜长期大量摄入含钙高的食物。

3、生活习惯：避免久坐、憋尿；多参加户外运动，特别是跳跃运动。