寒假来喽！开心！
《知否》我都漏了好多集了，回去补！吃鸡、王者，开黑约起来！玄幻、言情，小说看看看！各种娱乐资源，还有扎心的寒假作业，很多同学在学校铁打的作息规律，回家就混乱了。
BUT，正所谓寒假一时爽，开学火葬场。寒假作息乱，成绩提高难啊。正像那句话说的“寒假都控制不了，何谈人生？”那么，要怎样来制定自己的作息表呢？
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合理规划寒假，你要有“三力”
（1）规划力：想要寒假过得充实，首先要有科学的规划，这步是必不可少的。如果实在不会规划，可以自己先规划，规划完了再去问问学霸怎么规划的，或者问问老师和家长的建议，参考修改一下，这样会更好。
（2）自控力：再科学的规划也抵不过经常性的自我放纵，如果时不时沉浸在游戏、美食、交友、观影、旅游等活动中去，规划都得不到执行，那很难有一个高效的寒假。
（3）思考力：控制自己投入规划当中来以后，要高效地进行学习，不是为了完成具体的作业，而是要思考作业背后的知识，知识包含的思维方式，想不明白的地方就提出问题，因为提出高质量的问题也是一种学习。面对任务不断深入思考，思考之后不断反思调整，才能获得真正的进步。
本部分来自知乎@从玉从册
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制定学习计划，要狠抓薄弱
寒假，是弯道超车的好机会，很多人都希望通过寒假逆袭。因此，每天都需要安排学习时间，我们需要一套合理的学习计划。
寒假中，要认真、客观地对期末考试进行分析。看看哪些题失了分，弄清失分原因。
比如，是基本知识没掌握好，还是学习态度不端正，或者是学习方法、学习习惯不好。要进行全方位的剖析。同学们在分析“过去”、总结经验教训后，一定要为自己制定一套寒假学习计划，并坚持实施。
因为寒假时间有限，要坚持“把时间用在刀刃上”，所以，寒假学习中要多补习“瘸腿科目”，对薄弱环节进行加强分析看看哪科没考好，冷静分析丢分原因，判断该科是不是弱科。如果是，则要抓紧寒假时间，多补弱科基础知识，避免“瘸腿科目”拉分。
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利用时间的秘诀
（1）要充分利用白天的学习时间
因为白天精神状态好，记忆力强，思维活跃，白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。尽量将学习都安排在白天，利用好白天的大好时光。
（2）公式：8-1>8
8-1>8的意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合”。在学习感到大脑乏力，精力不集中，有厌倦情绪时，就要停下来，休息一下，做一些文体活动，这样才能使自己头脑保持清醒，以充沛的精力做下一件事。
（3）“ABC”时间分类法
可采用“ABC”时间分类法，将学习任务按轻重缓急分为A(重要)、B（次要）、C（一般）三类。重要的事情要先做，次要的事情，包括课外阅读或预习等，可随后处理；一般的事情，可以按照所剩时间的多少来灵活处理。如基础很差，就不必急于去加做什么课外补充练习了，应该把主要精力放在巩固所学知识和弄懂课本内容上。
但如果作业很轻松就完成了，就该多做一些提高能力、发散思维、拓展延伸的课外题。
（4）调整学习状态
尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态，这样才会有效率。
要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间，在头脑最清醒、记忆力最好的时段，安排记单词、背课文或做一些有代表性的数学题。在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段，就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容，如听听英文歌曲、看一些小故事等，或者干脆闭目养神，休息一下，等精力旺盛的时候，再坐下认真学习。在制作作息表的时候，可以好好考虑自己的学习状态。
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有序安排作业，有选择地参加辅导
寒假里，完成寒假作业往往会呈现两个极端：一个是放假前两天拼命把所有的作业都写完，以后的时间光顾着玩，到了开学把知识忘得一干二净；另一种是先尽情玩，直到快开学的前几天才慌忙写作业，保量不保质。
所以说，寒假要有计划性的安排每天应完成的书面作业，不要作业量要求起伏变化太大。在作息表中，要给寒假作业留一席之地。在找出自己学习的薄弱环节后，要根据学生实际水平和学习需求，选择适合学科补习。好的课外辅导，可以提高学生学习能力，因此选择辅导，应选择更加强调学习习惯、学习能力培养的辅导机构。学生参加辅导后应及时消化课上知识，不要就题论题，要灵活运用老师所讲知识举一反三，触类旁通。对成绩好的学生，可以找些知名机构的辅导讲解一些难题、拔高题。对于成绩相对比较差的学生，可以针对自己的弱项科目找一些基础补习知识。
每个人情况不同、习惯不同、学习进度不同，自然在假期的学习安排方面存在着差异，下文提供三种作息时间安排，可参考。
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齐头并进
如果你是各科成绩一直都比较均衡的同学，可以根据期末考试结果，抽出时间认真总结教训。在寒假安排学习计划的时候，可以使用齐头并进的策略，各科都顾及到，以求达到综合提升。
06：30—07:00
起床+体育锻炼
07：00—07：30
练听力/背单词/听新闻
07：30—08：00
早餐
8:00—10:00
宜做套题/专项练习/知识梳理，这一时间段最适合复习数学、物理化学这种硬骨头了。切记集中精力，好好学习才能好好玩耍。
10:00—11:40
宜背单词/写作练习，费了脑子之后我们就可以来学英语、语文等一些靠积累而涨分的科目。这一时间段可以多去积累一些内容，看一些文章也好，听一些新闻也行，听英文歌也是可以的，找到自己最喜欢的方式去学才能爱上学习，才能学好。
11:40—14:00
午餐+午休，这段时间好好利用，吃饭加上玩耍都可以的，也可以约上同学来顿午餐，毕竟放假就是放假，不能在伙食上委屈了自己。
14:00—16:00
宜做套题/专项练习/知识梳理，跟上午一样的去啃比较难的科目。
16:10—17:40
宜背单词/写作练习。可以进行轻松一点的学习活动。学习强度和早上相似。
17:40—19:30
晚餐+休闲活动，可以看报纸，杂志，电影来放松。
19:30—21:30
宜做套题/专项练习/知识梳理。经过前面的能量补充和放松，这时候也比较容易集中精力。啃比较难的科目。
21:30—22:30
宜背单词或用于需要记忆的项目，睡前的记忆也不错哦。
22:00-23:00
洗漱休息
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加强短板
可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。纠正偏科首先要解决心态问题。有些同学数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。其实只要努力，偏科是可以纠正过来的。设计学习计划时，可以强化强项，弥补弱项。弱项提高分数的空间很大，要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的办法。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。
6：30-7：30
一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。
同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。
7：30-8：00
早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。
8：00-9：00
实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。这时候学习不擅长的科目也是不错的选择。
9：00-11：00
这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!或者休息20分钟，继续学习不擅长的科目，达到连续性学习的目的。
11：00-12：00
接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。也可以学习自己比较擅长的科目。
12：00-13：00
午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。
13：00-14：00
这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。
14：00-16：00
这个时间段的长期记忆效果最好，也可以学习自己感觉比较轻松的科目。
16：00-18：00
这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课，自己不擅长的功课。
18：00-19:30
晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。
19:30—21:30
集中精力，专攻不擅长的科目，或者处理很费神的学习内容。
21:30—22:30
宜背单词或用于需要记忆的项目，睡前的记忆也不错哦。
22:30-23:00
洗漱休息
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课外阅读
不少同学对作文头疼的最大原因是觉得没东西可写。寒假时间相对充裕，要学会积累作文素材。不少同学喜欢利用假期阅读课外书。建议在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。除了作文素材，阅读本身也能提高自己的综合素养，寒假中，可以有意识地思考一些问题，提高观察、分析能力。如果你有这方面的打算，可以把时间多倾斜一点到课外阅读上。
06：30—07：00
起床+体育锻炼
07：00—07：30
练听力/背单词/听新闻
07：30—08：00
早餐
8:00—10:00
集中精力，专攻费脑力的科目。
10:00—11:40
阅读名著并做好读书笔记。
11:40—14:00
午餐+午休
14:00—16:00
集中精力，专攻不擅长的科目。
16:10—17:40
学习自己觉得比较轻松的科目。
17:40—19:30
晚餐+休闲活动，可以看报纸，杂志，电影来放松。
19:30—21:30
集中精力，专攻不擅长的科目，或者处理很费神的学习内容。
21:30—22:00
宜背单词或用于需要记忆的项目。
22:00-22:30
阅读名著并做好读书笔记。
22:30-23:00
洗漱休息
一般来说，学习时间集中在
上午8：30-11：30，
下午14：30-17：30，
晚上19：30-21：30。
都是比较合理的，
上面的时间表仅供参考，
可以根据自己现实情况的安排来调整。
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