跟帖五花八门，各有各的道理。
而赞数最高的评论，却只有短短两个字：时间。
仔细想来，“时间”确实是最令人介意的，因为它就像个“神偷手”，在不经意之间，就会偷走紧致的肌肤与年轻的容颜，偷走我们的健康和精气神。
所以有时真的忍不住感叹，如果时间能停下，或者能慢些走，就好了。
神医华佗的传世秘方曝光
全国掀起养生操热潮
前不久，湖南卫视的热门综艺《天天向上》爆火了，收视率直升，微博热度也居高不下。
看这大场面，或许有人会认为是请来了国际巨星，但其实，做客的是中华养生专家：华佗第59代传人。
舞台上，这位传人根据大家不同的健康、养颜需求，现场传授流传千年的五禽养生操。
虎举、鹿奔、熊运、猿提、鸟伸，一招一式，由浅及深，搭配气息调理。
一套下来，现场的嘉宾都感觉身上暖意融融，肩颈四肢都轻快了不少，甚至还直言没练痛快，回家要接着练。
节目播出之后，网上也掀起了一波“五禽养生操”热潮，网友们跟着节目中老师所教授的动作，纷纷在家模仿跟练，并直言老祖宗留下来的东西，果真有道理。
五禽养生操到底有何功效？它的创始人“神医”华佗最有发言权。
据《后汉书·华佗传》中记载，华佗“年且百岁，犹有壮容，时人以为仙”。
能做到百岁之年仍老当益壮、面容年轻，是因为华佗不仅擅长治病，而且还是个养生大师，是我国最早倡导体育养生的创始人之一。
他通过日常钻研与观察，发现野生动物身体强健、不易生病，便分别取了虎、鹿、熊、猿、鹤的五种动作，编排了一套健身操，称作“五禽戏”。
然后在日常生活中，华佗时时练习，从不懈怠，所以才能年事虽高，却壮如青年，不露老态。
五禽戏不仅让华佗延年益寿，更让他的学生吴普“年九十余，耳目聪明，齿牙完坚”。
相传，华佗的学生吴普问他：“老师，很多比您还年轻的人已经耳目不明，头脑糊涂，动作不便，老态龙钟，而您却看起来这样年轻强壮，是有什么秘方吗？”
华佗说：“关键就在一个'动’字上”。于是便言传身教，把五禽戏的动作要领教给了吴普。
之后，吴普便牢记老师的教导，每天带着妻子一起练习，不仅能够行气活血，舒筋活络，防治疾病，更关键的是，它还帮助吴普夫妇实现了冻龄养生！
当他90岁高龄的时候，不仅还能行医，精神饱满，牙齿也很坚固。
而他的妻子也身体康健，面容更是十分年轻，年近花甲时肌肤都十分光滑，比同龄人细嫩得多。
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她是华佗第59代传人
让五禽养生操走出国门，向世界展示中国国粹
那么我们如何才能学到最正宗的五禽养生操呢？
想必已经有朋友猜到了，就是我们前面提到的《天天向上》特邀嘉宾，国家级非遗华佗五禽戏第59代传承人：华一老师。
华一老师在7岁时便开始习武，希望能让自己变得强大，就像花木兰一样。
但刚开始习武的小华一还是有些吃不消，她的身上总是摔得青一块紫一块，但她从未想过放弃，她总是在大家都休息的时候，一个人在练功房咬牙坚持。
终于，她的辛苦付出也得到了丰厚的回报，校级、县级、市级、省级的奖牌直接拿到手软。
后来，华一接触到了五禽戏，像命中注定一样，华一不可自拔的爱上了它。
她没有眷恋荣誉，毅然决然的放弃了武学上难得的辉煌成就，拜华佗五禽戏第58代掌门人为师。
而“华一”这个名字，也是师父为她取得，寓意就是“专注于一地研习华佗五禽戏”。
2017年，华一第一次参加国际传统武术大赛，在国内外三千多名参赛者中杀出重围，获得国际传统武术华佗五禽戏、木兰剑两项冠军；2018年，她又再次卫冕冠军；
同年，她又出现在了号称“世界第一屏”的纳斯达克大屏幕上，身穿飘逸的中国风服装，向全世界展现了中华传统的五禽戏。
在“亚洲文明对话大会”上，华一也作为中国非遗传承形象代言人如约而至，与世界各国的朋友探讨五禽戏等中国优秀传统文化；
星光不复赶路人，凭着满腔热爱与坚持不懈的努力，凭借作出的这些漂亮成绩，华一在一众男徒弟中脱颖而出，接过了师傅的衣钵，成为了华佗五禽戏第59代传人。
她在师傅面前立下誓言，将终生致力于五禽戏的推广与传承！
她曾发起了公益活动“跟传承人学非遗”，让五禽戏走近年轻人；
她还带着五禽戏走出国门，分享和传递中国文化符号；
她创办了自己的中国传统养生馆“华一功夫空间”，以此为基点更好地传播五禽戏；
还受邀参加了央视、湖南卫视、江苏卫视等多家电视台的热门节目，不遗余力的推广和传播五禽戏。
五禽戏是国务院命名的国家非物质文化遗产，但相对应的距离感也由此产生。
因为很多人都觉得，非遗就是陈列在博物馆里的老古董，跟非遗打交道的肯定都是上了年纪的老年人。
发现这一消极现状之后，华一觉得很失望，她很确信，五禽戏并不是专属于老年人的保健操，而是适合男女老少所有群体的养生妙术。
她希望能打破这种传统刻板的印象，让五禽戏“年轻”起来，让更多人，尤其是广大女性朋友知道五禽戏的魅力与能效。
这里可能有人会提问，为什么特意点出了女性朋友？
原因是，多年来华一勤耕不辍，雷打不动的坚持练习五禽戏，如今已是不惑之年的她，却一直面色红润，肌肤细致白嫩，脸上也看不出一丝皱纹，身边的同龄人都经常打趣她是不是偷偷吃了“青春不老药”。
华一年过40岁却胜似20岁▲
大家都知道，五禽戏，分别是虎、鹿、熊、猿、鸟，其中的每一戏，对身体都有着不同的利好之处，比如：
虎戏，锻炼我们的筋、肌、骨组织的强韧度，对现代人颈肩背痛的都市病大有奇效；
鹿戏，锻炼我们筋膜的延展性，最强的作用就是能减少腰部脂肪，达到瘦腰的效果；
熊戏，负责的是调理脾胃，脾主肌肉，所以也可以帮助充实四肢肌肉，紧致肌肤线条；
猿戏，则是养心，醒神，帮助增强肢体的灵活性，健体轻身，锻炼平衡能力；
鸟戏，则能让我们整体的经络更加通畅，肾气充盈，让全身的气血更充盈。
如此这般，身体自然会更显年轻化，对于广大女性朋友来说，自然也是可遇不可求的冻龄良方了。
正如华一总是挂在嘴边的那句话，“好的养生方式，应该是消耗最少的气血，既强健身体，又滋养五脏，然后由内而外，让身体焕发青春的活力。”
