【11种常见蔬菜，痛风患者多吃多受益】

1.土豆：土豆营养非常丰富，嘌呤含量低，痛风患者可经常食用。

2.洋葱：适合痛风合并高血压食用，有利于缓解痛风病情。

3.白菜：防止酸性结石的形成，可辅助治疗痛风，适合痛风患者经常食用。

4. 丝瓜：可活血通络、利尿、排尿酸，减少尿酸结晶盐沉淀

5. 南瓜：既能避免肥胖，又能利尿，适合痛风患者食用。

6.芹菜:适合痛风急性期食用

7.苦瓜：痛风伴天糖尿病患者的“植物胰岛素”。

8.红薯：有利于利尿、降血压，适合痛风合并肥胖食用

9.黄瓜：促进多余尿酸排出，还能有效降低血胆固醇，适合痛风合并肥胖、糖尿病患者食用。

10. 黑木耳：能促进尿酸排出，缓解痛风症状。

11.冬瓜：利小便，促进尿酸排出，热量低，减肥的同时也可防止尿酸过高。