抱拳礼的动作要领、要求及内涵意义

国际武术联合会规定的抱拳礼是中国传统的一种武术礼节，本着当代武术为和平与友谊服务的宗旨，被赋予了新的含义：右手握拳，寓意尚武；左手掩拳，寓意崇德，以武会友；左掌四指并拢，寓意四海武林团结奋进；屈左拇指，寓意虚心求教，永不自大；两臂屈圆，寓意天下武林是一家。
　　习武的时候，在礼仪上有一定的要求，必须遵守，不管散打，还是武术，无论教学生、徒弟；还是拜师学艺，都有一定要求，在他们讲叫见礼（习礼），我们叫武礼（抱拳礼）。武礼是由国家体育总局、武术研究管理中心所规定的一个动作。武林人见面互相打招呼，练武之人都应该是这么一个动作，表示互相恭敬。
　　抱拳礼动作的基本要领：
　　左手四指并拢伸直成掌、大拇指屈拢，这叫掌；右手四指并拢、弯曲，大拇指弯曲扣于食指根节上，这叫拳；左手是掌右手是拳，左手放在右拳上面，置于胸前，整个撑圆，拳轮向外侧，这个动作就是抱拳礼。
　　抱拳礼动作的基本要求：
　　一、并立步，身体自然直立，右手握拳，左手拇指屈拢，四指并拢伸直成掌。双手从体侧向胸前合抱，两小臂微内旋，两臂撑圆，平举于胸前，左掌心贴于右拳面，双肘不可扬起，目视受礼者。
　　注：此礼为晚辈（学习者）向长辈和教师行礼的方式。
　　二、注目礼：并立步，身体自然直立，目视受礼者。
　　三、点首礼：并立步，身体自然直立，目视施礼者，点头示意，身体保持中正。
　　注：（二）、（三）为长辈和教师对晚辈（学习者）还礼的方式。