相信大家在春节期间都吃香的喝辣的，
兄弟姐妹欢聚一堂，麻将、派对各种活动嗨到天亮。
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可是，饮食不节制、作息不规律，
牙龈肿痛就会席卷你的口腔。
对于大部分人，可能就会拿盐水漱漱口就完事了，盐水确实可以减轻肿痛症状，但是这治标不治本，如果不继续去治疗，就可能出现流鼻血、干咳、喉咙发炎等症状。
今天，我院的中医科医生就给大家介绍两种缓解牙龈肿痛的小妙招。
一、穴位按摩
（1）解溪穴
●取穴方法
在足背踝关节横纹中央凹陷处（见图）。
●操作方法
按摩法：患者用拇指腹按压在解溪穴上，按而揉之，局部产生酸、胀、痛感，再屈伸踝关节，加强指压的感觉，然后用揉法放松。左右两侧交替进行，10-15分钟。每日一两次。
（2）合谷穴
●取穴方法
将拇指和食指张开成45°，位于骨头延长角的交点位置就是合谷穴。或者可以拇指、食指合拢，在肌肉的最高处就是该穴位。
●操作方法
按压的方法很简单，用拇指屈曲垂直的按压在合谷穴上，一紧一松的按压，大概每两秒钟按压一次，大概每分钟按压30次左右即可，坚持按压20分钟。按压的时候要注意应该是朝着小指的方向用力，而不是垂直手背的直上直下的按压。
按压穴位的时候注意力量要有一定的强度，穴位的下面要有酸、麻、胀的感觉，通常半个小时疼痛感就会逐渐的消失。左侧牙痛按压右合谷穴，右侧牙痛则要按压左合谷穴。
（注意事项：饮食有节，少吃辛辣食物，以免脾胃蕴热。按时作息，不妄劳作，以免虚火内生）
二、食疗
（1）知母粥
知母10g、生石膏50g、米50g
将知母洗净，生石膏打碎，一同装入煲汤袋
大米洗干净，放入药材，加入清水，煮至粥熟，可选择加入食疗食盐服用。
（2）无花果芦根煲瘦肉汤
无花果30g（鲜品100g）、芦根15g（鲜品100g）、竹茹15g、瘦肉300g、生姜3片
猪肉洗净，氽水，切块；无花果、芦根、竹茹洗净，放入煲汤袋。
各料放入锅内，加清水，煮沸后去浮沫，小火煮30min，调味即可
（3）鲫鱼绿豆汤
鲫鱼1条、绿豆100g、生姜3片
鲫鱼洗净，去鳞、去内脏，绿豆洗净备用。
锅置火上，入生姜、油至六成热，加入鲫鱼，稍微两面煸干，加入清水、绿豆，绿豆煮烂即可，调味服用。
大家记住了吗？赶紧去试试吧！
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