慢阻肺
现在出门在外，最离不开的就是口罩。但是如果有人无时无刻都要戴上六、七层口罩，吃饭睡觉都不能摘下来，这将会是一种什么体验呢？有一种疾病就好比戴着好几层口罩，会让人感到明显的呼吸受阻，这种疾病究竟是什么？
这个像戴上5~10层口罩呼吸，令人难受的疾病就是慢阻肺。在中医看来，慢阻肺可以分为三个阶段，每个阶段牵扯的脏腑不同，越是早期治疗，治疗难度越小。
最早期的时候，它的主要病机是肺气虚，导致肺气虚的原因主要有两个：一是先天禀赋不足，天生肺气不足；二是后天失养，肺开窍于鼻，外邪最容易通过口鼻侵袭肺脏，导致肺脏功能失调，容易反复的感冒、咳嗽，引起肺气虚。
肺气虚的表现：咳嗽气短、痰涎清稀、倦怠懒言、声低气怯、面色晄白、自汗畏风、容易感冒。
此时如果不注重调理，继续吸烟或接触粉尘刺激，时间长了，就会朝更严重的阶段发展。杜主任带来了一款适宜肺气虚人群食用的药膳——姜母鸭汤。
姜母鸭汤
【组成】鸭肉适量、生姜10克、党参10克、当归10克、川芎5克、枸杞子10克
【做法】
①把鸭肉切块汆水，捞起冲水洗净，当归、川芎、党参、枸杞洗净备用；
②锅中倒油，加入姜片、八角、花椒炒出香味，将鸭块入锅翻炒，放入老抽、米酒拌匀；
③最后加入沸水、中药大火煮20分钟后再小火煲汤1小时，即可食用。
鸭肉味甘，能填骨髓、长肌肉、生津血、补五脏，党参健脾补肺气，当归补血活血，川芎是血中气药，能活血行气，枸杞滋补肾阴。
脾肺两虚是慢阻肺的第二阶段，也是整个病情发展中最关键的阶段。此时如果能够及时治疗，慢阻肺可能会被控制，甚至逆转。如果没有得到有效治疗，慢阻肺还会继续加重，再治疗就很困难了。
脾和肺关系密切，脾虚会引起肺虚，肺虚也会引起脾虚。有些人冬季持续的咳嗽，同时痰多、质稀，这就是典型的脾虚两虚。超过8周以上的咳嗽被称为慢性咳嗽，提示有脾肺气虚。
脾肺气虚的表现：食欲不振、腹胀便溏、久咳不止、气短而喘、声低懒言、乏力少气、痰稀而多。
如果符合食欲不振、腹胀便溏、久咳不止、痰稀而多这四个，基本可以定为脾肺气虚。
临床上针对脾肺气虚的患者，杜主任大多会使用参苓白术散加减。
【组成】莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗、白扁豆、白茯苓、人参、甘草、白术、山药、陈皮、半夏、木香
【功效】健脾益肺、燥湿化痰
除了中药的治疗，杜主任推荐可以在家做一些呼吸方面的训练，特别适合本身有呼吸系统慢性疾病的人群练习。
双手扶胸牵拉胸肌：把双手放在前胸，一边深吸气一边头向后仰，同时肘向后拉伸牵引胸廓，然后呼气恢复原位。
双手向上牵拉胸肌：双手交叉放在头后，深吸一口气，呼气的同时把双手向上伸直，然后恢复原位。
侧面肌肉牵拉：一手放在头后，另一手叉腰，深吸一口气，呼气时扶着头的手肘向上抬，躯干弯曲，恢复原位后另一侧重复动作。
每组动作3~10回，每天坚持3次，可以改善肺功能，提高辅助呼吸的能力。
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