要点记录
1、我国共有3亿肝炎患者。定期复查、规律用药、规律作息，可以避免肝炎发展为肝癌。
2、熬夜一宿，就可以让肝功明显变化。长期熬夜会造成肝脏实质性损伤。
3、脂肪肝是一种肝炎，可以不经过肝硬化直接癌变。三个妙招逆转脂肪肝：①减重的同时，每天早晨喝豆浆，白天吃一些容易产生饱腹感的豆腐。②常用吸油纸，去掉肉食中的浮油。③起床后空腹运动，可以直接燃烧脂肪，注意不要太剧烈。
4、得益于垂直传播阻断的坚决执行，我国的乙肝患病率在下降。接吻不会传染乙肝，除非口腔有破口或溃疡。
5、不建议挤痘痘。面部有一些血管直通大脑，挤痘痘可以引起脑膜炎或全身感染。中重度的痤疮需要用外用药、口服药治疗。请去正规医院皮肤科诊治。
01|肝炎不罕见。定期复查、规律用药、规律作息，能避免肝炎发展为肝癌
最新数据表明，我国有三亿肝炎患者。也就是说，每五个人中，就有一个是慢性肝炎患者。
1、避免肝炎发展为肝癌的好习惯
①定期复查
得了肝炎，如果您有明显的肝功异常，建议每3个月复查一次。如果肝功比较好，建议每6个月复查一次。
②规律用药
2、 加速肝炎发展为肝癌的坏习惯
①难受了才复查 肝脏是一个沉默的器官，难受了才检查往往为时已晚。
②生活不规律 熬夜、喝酒。
实验证明，熬夜一天就会让转氨酶数值、总胆红素数值异常增高。说明肝细胞受到损伤，并导致肝功能下降。如果长期熬夜，就会对肝脏造成实质性的损伤。
熬夜之所以伤肝，是因为平卧位可以让血液流向肝脏，把肝脏中的毒物都清理走，而长时间熬夜会让肝脏长时间清洗得不充分，有害的代谢物沉积致病。
02|脂肪肝是一种肝炎，可以不经过肝硬化直接癌变！亲历者分享逆转脂肪肝的三个妙招
全球四分之一的人可能患有脂肪肝。脂肪肝的全称是“脂肪性肝炎”。
1、病理过程
首先，油脂和老脂肪损伤了肝细胞。干细胞开始自我修复，而修复过程会让肝细胞变厚、变硬、纤维化。到了一定程度，纤维化就进展为肝硬化了。肝硬化如果再进展，就会变成肝癌。
脂肪性肝炎还可以“跳期”！不经过肝硬化，可以直接发展为肝癌。在我国，肝癌的五年生存率只有19%。
2、逆转脂肪肝的瘦身三宝
将军肚型的肥胖最容易引发脂肪肝。王先生在逆转脂肪肝前，体重将近200斤，逆转后，体重145斤。除了坚持运动之外，他做到了这三点：
①每天吃大豆制品
大豆中富含卵磷脂、膳食纤维，对肝脏有益。
卵磷脂是细胞壁的重要成分，卵磷脂多，细胞膜的弹性就会增加，就能够抵抗脂肪的破坏。卵磷脂还能运输胆固醇、甘油三酯，促进脂肪代谢。
大医生建议：每人每天大豆的摄入量应达到25克，可以换算为一两豆腐丝、一两豆干、一杯豆浆、二两南豆腐、一两半北豆腐。想要减重的朋友，最好每天早晨喝豆浆，白天吃一些容易有饱腹感的豆腐。
②用一用吸油纸
每次做肉食时，可以用去油纸吸去浮油。
③起床动一动
有氧运动可以增进肝功能。持续的、有一定强度的运动最好，有利于消耗内脏中的脂肪。
早晨空腹做这个动作，对消耗肝中的脂肪最好：核心收紧，连续做20次。
03|80%的肝癌来自乙肝。接吻不会传染乙肝，除非口腔有破口或溃疡
虽然乙肝患病率从上世纪90年代就在下降，但是我国仍有7000万人感染乙肝。80%的肝癌都由乙肝病毒引起。
如果胎儿在母体内感染了乙肝病毒，我们的免疫系统就不会认为病毒是外来的，所以不会攻击它。而随着人长大，25岁-30岁免疫系统成熟以后，就会认为肝脏中的病毒是异物，于是免疫系统会无差别地攻击病毒和肝细胞。
大医生建议：大家要做好体检和预防，有指标异常一定要及时咨询医生。
2、接吻并不会传染乙肝
唾液中的病毒量很少，因为它含有能杀菌的酶。但是，如果你的口腔里有溃疡、破口，需要当心。
我国的母婴垂直传播阻断做得很好，新生儿生下来马上接种乙肝疫苗。北京5岁以下儿童预计乙肝患病率小于千分之一。
3、 乙肝的治疗
乙肝治疗需要长期用药。根据政策，乙肝病毒治疗费用已经从一个月1580元，下降到了一个月14元。医保可以报销。
04|不要挤痘痘，容易引起脑炎，甚至全身感染
痘痘在医学上叫作痤疮，里面伴有细菌感染。挤痘痘的过程中，会让一部分分泌物进入皮下。而面部有一些血管直通大脑，可以引起脑膜炎或全身感染。
建议用温水洗脸，因为温水能溶解一部分油脂，还增进血液循环。如果是油性皮肤，可以每天早晚各用一次洗面奶。
轻度的痤疮可以不用药物治疗。中度的痤疮，如果还有一些红丘疹，建议用外用药物治疗。如果到了重度，除了轻度粉刺、炎症丘疹之外还有囊肿，一定要同时用外用药和口服药治疗。
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