不少人在去医院检查的时候，医生会说你气血亏虚或者是肝气旺、肾气虚等等，那么这个“气”到底是什么呢？
其实“气”是非常重要的，扁鹊在《难经·八难》中说：“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。”气就是人的根，中医认为气伴随人的一生，人生长、发育、衰老、死亡、疾病、喜怒哀乐，表面看是身体的变化，根源却是气在波动。
此外，人的任何状态都与气有关。免疫力也是一样，很多人想要提高免疫而不能够，其实可以通过补气来进行，并且中医认为，补气是最快提高免疫力的方法之一。
补气有补元气、补脾气、补肺气……那么具体该怎么补气呢？
补元气
发高烧、做手术、生孩子、长期用抗生素等，这种情况的患者容易元气大伤，这个时候推荐服用大补元气的人参，可以吃人参含片或者泡人参茶喝。但用人参的时候，宜多喝水，这样会吸收更好，不易上火。
用药：党参、人参、黄芪、山药、白术。
▶ 组方推荐：保元汤
材料：党参3克，黄芪9克，甘草3克，肉桂1.5-2克。
原方出自明嘉靖的《景岳全书》，由黄芪、人参、甘草、肉桂组成。主要体现在补脾气、补肺气、补肾气三个方面，字面上理解，就是保住真阳。由于人参太补，常用党参代替。
补心气
过度劳累时，刚开始会觉得心跳加快，严重了就会心慌、气短，这是心脏病前期心气虚的表现，出现了这种情况西洋参和红参就是首选，提前服用点补心气的参类，能避免过早地步入心脏病一族。
用药：西洋参、红参。
补脾气
脾气虚以脘腹虚胀、神疲倦怠、食欲不振、大便溏泻为主症。
这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛等，这些都属于脾气虚的表现。补脾气的中药有白术和山药，用这些药对脾气有一个提升的作用，如果舌苔厚，也可以着重加一些白扁豆，这样既补脾气又能祛湿。
关于补气功效最齐全的当属山药。山药，味甘、性温，入肺、脾、肾三经，肺气、脾气、肾气它都能补。山药的药性平和，作用缓和，本身就是一个药食两用的好东西，所以常吃山药对身体是很有益处的。
用药：白术、山药、白扁豆。
补肾气
肾气不足主要表现在：腰酸、乏力、精神不佳、容易腹泻、容易腰膝酸痛等，尤其在老人群体中，由于肾气不足，容易感冒，并能引起其他并发症。
用药：枸杞子、菟丝子、五味子、韭菜子。
补肺气
肺气虚主要表现在说话没力气、盗汗、失眠、心慌气短、月经提前等。
咳嗽气喘是现在最常见的病症，毫无疑问这样会伤肺气，导致肺气虚，患了咳嗽气喘的人对甘草片都不陌生，甘草在止咳的同时，最主要的一项功效就是补肺气。在止咳平喘的同时，补肺气也是重中之重。
用药：甘草。
补气说了这么多，并不代表无论在什么情况下都可以吃点补药。健康的人如果依赖补气的药来强健身体，会打乱体内的阴阳平衡，反而对健康不利。所以说，只有会补、正确地补，才能补出一个健康的好身体！
特约审稿：瞿云
中西医临床医学执业医师，高校讲师，2013年毕业于云南中医药大学（原云南中医学院）中西医临床医学专业，至德宏职业学院工作至今。云南省中医药学会青年中医工作委员会委员；云南省高校禁毒防艾和健康教育骨干教师；德宏职业学院临床学院第二党支部书记、教学部负责人、临床医学专业秘书；现为梅普氏景颇医第四代传人。
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