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对方打的球比较深,该如何处理呢?
通常有两种选择,一是后退防守,另一种是打上升期。
今天主要说一下如何处理上升期的球:
首先,需要知道什么样的球能打上升期。
如果对方的球又高又深,果断退后。
因为这种球落地后的上升速度太快,强打上升期,很容易打不准。选择后退打下降期,是一种更安全的选择。
还有一种是对方的切削高球。
这一种落地后会不规则弹跳,只需调整步法,等下落期找准击球点击打即可。
第三种就是平时遇见较多的,快、上旋、深球。
必须学会打这种球的上升期,化被动为主动。
面对这种来球,打上升期,首先要做的就是屈膝降重心。
看下图李娜正手击打上升期的动作:
击球时机的判断是经过大量的练习后一种模糊的感觉,只要记住,球拍在触球时,在最佳击球点即可。
这就要求:
更早的转身拉拍
多早?
判断出来球方位后就转身,因为来球较快,拉拍在转身后就开始了。
更早的挥拍击球
对于正常速度的来球,我们通常等着球过来,然后挥拍。而这种深快球,需要在落地前开始向前击打,保证触球时的点在身体前方。
拍面在击球时需要把握好。
如果自己加的力量不多,拍面可与地面垂直甚至上翻一点;
如果自己向前击打的力量比较大,需要适当的关闭拍面。
球速较快,由于击球的时机不好把握,这时更要求充分的向前击球。除了挥拍的轨迹向前,身体的重心应从后向前的移动,而不是从左向右的摇晃。
做到这一点,一是意识上向前,另一方面步法要快速到位。
总结一下:
一、降低重心,在击球前重心前移,不要上移,保持稳定
二、提前引拍,提前挥拍
三、向前击球
训练:
自己提前慢慢向前挥拍,而后让同伴手抛球,在球弹起的时候击打。
也可以让同伴隔网抛球,自己打上升期练习。
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