【答疑解惑】打球时，如何增加球速？

问：打球的时候, 要怎么增加球速?


答：要增加球速, 基本上就是要增加拍头速度, 还有拍头加速度, 而且增加的时机要正确(在击球点最大速度)

实际的运用上, 要注意以下几点:

1. 要用到全身的动力链。在之前的文章中也详细讲解过关于动力链的原理及运用。脚蹬地 - 转腰 - 转肩 - 大臂 - 小臂- 手 - 球拍。这种力量要按传递顺序, 好像博浪鼓, 手臂不要太用力。

2.引拍 击球 随挥的节奏要对。也就是先慢 - 加速 - 快(加速中, 击球) -减速 - 收拍。很多初中阶球员打球, 想用力时, 拉拍大, 一开始前挥就用力(大多只用手臂的力), 击到球时实际上已经进入减速阶段。就是“长拉拍, 短随挥”看起来很用力, 球慢的像乌龟。

可以试试后挥放小, 前挥开始时慢慢来, 放松一些, 在快要打到球时, 再用全身的力量(不是只有手), 让球拍加速通过击球点。也就是“短拉拍, 长随挥， 快击球时再加速”这样看起来打得轻松,球速却很快。

3. 控制好击球点，身体重心前移到击球上。要将击球点控制在身体前方的位置，才能动力链更好地传递到球上。同时要求击球过程中，将身体重心转移的力量传递到击球上。

Tip:挥拍过程中尽量保持手臂的 双弯曲 姿势，稳定性更强。

下面视频中介绍的正手发力的5要素，实际上将的就是如何合理充分地运用动力链：

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示范视频：

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