【视频】辣么动感的健身操，敢不敢试试？

所谓健身操（健美操），在传统上是指在音乐的伴奏下，融入了体操、舞蹈、武术等动作的运动，现在也包括了很多锻炼某些特定部位的成套动作。

健身操是一种以有氧代谢运动为主的运动，但是其中也包括一定的力量训练，所以也兼具雕塑形体的无氧运动功能。

并且，相对于其它体育活动，它在体型和气质的塑造上更有优势——简直是完美啊有木有！

健身操

时长Time：38'31''

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