“人体旗帜”动作教学训练，健身达人必备技能！

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今天的视频比较特别，是一个专门为想学“人体旗帜”动作的初学者们设计的教学训练，这个动作并不难，上肢和核心力量没问题很快就能练成，需要的健友赶紧试试！

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