你有没有这种感觉——每天都特别忙，却不知道自己忙了些什么。到了晚上，睡觉前，就会有一种羞愧感涌上心头。妈的，该做的都没做，我白天都特么干了些什么？然而，睡了一觉，第二天又开始了这种重复性循环……
这是我最近看的一本书《慢思考》，开头的一段话。
扎心了，扎得透透的。
我们到底为什么节奏这么快，这么忙？我们到底怎么才能改变这种状态？
每天，我们无数次被打断。
手头正在做一个事，刚开了头，就被新的事情打断，新的事情还没做完，第三件事又强行插入了……每个来找我们的人，都说这件事非常紧急，需要马上处理。于是，我们疲于应付每一个所谓的紧急的事。就这样，忙了一天，一开始最重要的事，还只开了头。
更可怕的是，我们不断地被手机中的信息打扰。
实验发现，我们的手机每天要被解锁110次。我们平均每小时要看9次手机。也就是说，不到7分钟，我们就会放下手里的工作，去看一次手机。我们的工作不断中断，不断被打扰。
你可能会觉得，被打扰是一种宿命。但其实，大部分的干扰和你真正的工作完全无关。
我们要学会批量处理同类事件。比如，集中一个时段去处理邮件和微信上杂七杂八的事；然后关掉手机，把大段的时间拿来处理最重要的事。
科学研究发现，30分钟不受打扰地处理一个任务，效率比3个10分钟要高3倍。整整3倍啊，女士们乡亲们！
我们总是在瞎忙。这个也在做，那个也在做，结果什么都没做好。
其实，我们同时处理很多事，是为了自欺欺人。我们假装“日理万机”，试图去减少一些心理上的罪恶感。毕竟，还有成堆的工作没做，太让人焦虑了。
我认识一个运营，她叫Vivian。她每天同时做好多事，要维护社群，跟粉丝互动；要做数据报表，给研发提建议；要策划活动，让用户参与……她觉得自己好敬业啊，结果，年终评定，她的业绩评分没及格。她去找主管理论，结果主管说，你是做了很多事，但你每件事都没有做到最好。论社群维护，你没有Alice厉害；论数据报表，你没有CC厉害……你的忙碌并没有产生真正的价值。
千万不要误会，一心多用不是能力，专注才是能力。尤其在这个信息爆炸的时代，能投入地做一件事，这种能力越来越稀缺了。
很多脑科学家都说，一心多用是一个假象，我们的大脑并没有真的同时在解决多个问题。
还是认清自己的局限吧，一个时间段只设立一个目标。比如，今天晚上的目标，就是看完两篇小黄文，那就绝对不能中途去想什么工作计划。
还有，在一个细分领域里深耕，而不是让自己成为一个在任何领域都很平庸的人。
最近我的一个朋友从BAT辞职了，他年薪50多万，还有公司的股票，大家都觉得他疯了。但是他说，看起来他在往前奔跑，其实跑偏了。他一直想当编剧，但是大学毕业的时候，没找到影视方向的公司，“被迫”进了BAT（BAT可以说是很生气了）。虽然他把手头的工作干得也不错，但他不开心，因为他真正喜欢的，还是电影。
其实很多人都这样，总是跑得很快，埋头赶路，却忘了自己要去哪儿。
想清楚自己要什么，是最重要的。
我们每隔一段时间，都要对自己提问：当下做的事情，是不是自己想要的？我们有没有跑偏？
很多时候，停下来思考，比奋力奔跑更重要。
《新周刊》做过一个专题，“急之国”，反思中国人为什么丧失了慢的能力？我们看剧想快进；上网狂刷新；评论抢沙发；创业想一夜暴富……我们每个人，都给自己装上了快进键。
我也是。
我走路都是小跑（请想象一下，我动用自己的小短腿，奋力奔跑的画面），吃饭就是加速度，拉屎都想掐表。每次出差，我都是从机场直奔会议现场，再从会议现场直奔机场；我去乌镇出差，不知道乌镇长什么样；我去海口出差，却没有看到海……
我身边很多人都有这种感受：每天在回家的地铁上，望着对面窗口上映着的自己的脸，在想自己这样拼死拼活，到底是为了什么？
其实，人生是需要按一下暂停键的。
隔一段时间，放松一下，什么都不想，给自己慢条斯理的权利。就像我喜欢的作家刘亮程，他写了一段话：
我没有太要紧的事，不需要快马加鞭去办理。
也许有些活我晚到几步被别人干掉了，正好省得我动手；有些东西我迟来一会儿便不属于我了，我也不在乎。
许多年之后你再看，骑快马飞奔的人，和坐在牛背上慢悠悠赶路的人，一样老态龙钟回到村庄里，他们衰老的速度是一样的。时间才不管谁跑得多快多慢呢。
（来源：微信公众号“咪蒙”；文/咪蒙）
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